अगर आपको भी यही लगता है कि अजवाइन का इस्तेमाल सिर्फ खाने-पीने की चीजों के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अजवाइन में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी गट हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकते हैं। आइए औषधीय गुणों से भरपूर इस मसाले को कंज्यूम करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
सोने से पहले खाएं अजवाइन
सबसे पहले पानी को गुनगुना कर लीजिए। अब आपको हाफ स्पून अजवाइन को हल्के गुनगुने पानी के साथ कंज्यूम करना है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए रात में सोने से पहले इस तरह से अजवाइन कंज्यूम करें। अजवाइन में पाए जाने वाले तत्व न केवल आपकी गट हेल्थ के लिए बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायेदमंद साबित हो सकते हैं।
सुधर जाएगी गट हेल्थ
इस तरह से हर रोज अजवाइन का सेवन करना शुरू कर दीजिए जिससे आपको महज कुछ ही दिनों में खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस होने लगेगा। अजवाइन खाने से आपका पेट सुबह-सुबह उठते ही साफ होने लगेगा। कब्ज, ब्लोटिंग, पेट में जलन जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस तरह से अजवाइन को कंज्यूम किया जा सकता है।
मिलेंगे फायदे ही फायदे
अजवाइन आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकता है। अगर आप बैड ब्रेथ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो भी अजवाइन को कंज्यूम करना शुरू कर सकते हैं। अजवाइन आपके स्ट्रेस को कम कर आपकी नींद की क्वालिटी को सुधारने में भी मददगार साबित हो सकता है। कुल मिलाकर अजवाइन आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए वरदान साबित हो सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
