छठ पूजा के व्रत में सूर्य देवता और उनकी पत्नी उषा देवी की पूजा की जाती है। 36 घंटे बिना कुछ खाए पिए रहना आसान काम नहीं है। यही वजह है कि व्रत खोलते समय आपको कुछ बातों पर खास ध्यान देना चाहिए। अगर आप सही चीजों को खाकर छठ का व्रत खोलते हैं, तो आपके शरीर पर पॉजिटिव असर पड़ सकता है। व्रत खोलते समय आपको सबसे पहले पानी पीना चाहिए। पानी पीने की वजह से आपकी बॉडी को हाइड्रेशन मिलेगा और उर्जा महसूस होगी।
सत्तू खाकर खोलना चाहिए व्रत
छठ के व्रत को खोलते समय सत्तू का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सत्तू आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। सत्तू में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपके पेट को ठंडक दिला सकते हैं। चने या फिर ज्वार के सत्तू से व्रत खोलने की वजह से आपकी बॉडी की कमजोरी और थकान को भी काफी हद तक दूर किया जा सकता है।
खाएं फल और ड्राई फ्रूट्स
व्रत खोलने के लिए केले, सेब और संतरे जैसे लाइट फ्रूट्स का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर बादाम, पिस्ता और किशमिश भी आपकी बॉडी के एनर्जी लेवल्स को बूस्ट करने में कारगर साबित हो सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि व्रत के बाद कद्दू, आलू या फिर शकरकंदी का सेवन भी किया जा सकता है।
गौर करने वाली बात
व्रत खोलने के लिए आप जिस भी चीज का सेवन करते हैं, उसे ध्यान से चुनना बेहद जरूरी होता है। 36 घंटे के व्रत के बाद इस तरह की पौष्टिक चीजों का सेवन करना जरूरी है वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित भी हो सकती है। व्रत खोलने के बाद तली-भुनी खाने की चीजों से परहेज कर हेल्दी फूड आइटम्स को चूज करने में ही समझदारी है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
