इन दिनों उम्र से पहले बाल झड़ने की समस्या लगभग ज़्यादातर लोग परेशान हैं। बाल झड़ने की यूं तो कई वजहें हो सकती हैं लेकिन स्ट्रेस, वर्क लोड, हार्मोनल इम्बैलेंस, गलत खान पान और अनियमित जीवनशैली इसकी मुख्य वजहें हैं। बालों को जड़ से मजबूत बनाने और खोई हुई चमक पाने के लिए इन चीज़ों को अपनी हेयर केयर रूटीन में शामिल करें।
इन चीजों के इस्तेमाल से बाल होते हैं मजबूत:
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प्याज: प्याज में सल्फर होता है जो पतले बालों को मोटा बनाने में मदद करता है और नए बाल उगाने में असर दिखाता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और डैंड्रफ और स्कैल्प के छोटे-मोटे इंफेक्शंस को दूर रखता है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी बालों के लिए अच्छे साबित होते हैं।
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करी पत्ता: करी पत्ता जिस तरह से खाने का स्वाद बढ़ा देता है ठीक उसी तरह से बालों की सुंदरता भी बढ़ा देता है। करी पत्ते में विटामिन बी, सी, प्रोटीन और ऐसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो बालों को भरपूर पोषण देते हैं और इसे बढ़ाने में मददगार होते हैं।
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मेथी: मेथी में प्रोटीन और विटामिन सी होता है जो स्कैल्प को हेल्दी रखने के साथ बालों को घना और लंबा करने में मदद करता है। इसके अलावा मेथी के बीजों में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो कि ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है और बालों को अंदर से मजबूत बनाता है।
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काल तिल: एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर काला तिल आपके स्कैल्प के लिए बहुत ज़्यादा फादेमंद है। इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है, जिससे बालों में निखार आता है।
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आमला: बालों के लिए आंवला एक बेहतरीन आयुर्वेदिक हर्ब है। विटामिन सी से भरपूर आंवला कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है। आंवला के सेवन से भी बाल मजबूत होते है
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एलोवेरा: एलोवेरा में हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं। एलोवेरा स्कैल्प को पोषण देता है, पीएच स्तर को संतुलित कर सकता है और बालों की बनावट और दिखावट में सुधार कर सकता है।
