Wednesday, December 25, 2024
Advertisement
  1. Hindi News
  2. लाइफस्टाइल
  3. फैशन और सौंदर्य
  4. लंबे बाल चाहिए, तो़ डाइट में शामिल करें ये चीजें

लंबे बाल चाहिए, तो़ डाइट में शामिल करें ये चीजें

अगर आप भी चाहती है कि आपके बाल लंबे, घने और चमकदार बने तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। जिससे आपके शरीर के अंदर पोषण तत्वों की कमी न हो और आपके बाल लगातार बढे। जानिए कौन सी चीज हमें अपनी डाइट में शामिल करें।

India TV Lifestyle Desk
Updated : January 06, 2016 23:35 IST

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज

सूरजमुखी के बीज
सूरजमुखी के बीजों से बना तेल हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है। जिससे हमारे बालों की जड अधिक मजबूत हो जाती है। साथ ही जड़ो में ब्लड का  सर्कुलेशन बढ जाता है। साथ ही इससे हमारे बालों को जरुरी पोषक तत्व मिल जाती है। जिसके कारण हमारे बाल आसानी से बढ जाते है।

मछली
मछली हामरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है इसमें अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एसेंशियल ऑयल, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है। जो आपके बालों को नई कोशिकाएं बनाने में मदद करता है। जिससे आपके बाल मजबूत होने के साथ-साथ बढते भी है।

अंडे
अंडे की जर्दी में अधिक मात्रा में ओमेगा-3, बायोटिन और प्रोटीन पाया जाता है। जो सेहत के साथ-साथ हमारे बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है। यह खराब हो चुकी कोशिकाओं को ठीक करता है। जिससे हमारे बाल हेल्दी होती है। साथ ही लंबे भी होते है।

 

Latest Lifestyle News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। Fashion and beauty tips News in Hindi के लिए क्लिक करें लाइफस्टाइल सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement