बालों की झड़ने और सफेद होने की समस्या आम हो गई हैं जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों को भी इस समस्या से दो चार होना पड़ता है। बालों के झड़ने की समस्या खराब खानपान, लाइफस्टाइल के कारण हो सकती हैं। शरीर में विटामिन्स, प्रोटीन, मिनरल्स की कमी के कारण ऐसा होता है। कई लोगों के तनाव के कारण बाल सफेद होने लगते हैं। कम उम्र में ही बुढ़ाबा उभरने लगता है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने कुछ घरेलू उपाय बताएं है जिन्हें अपनाकर सौ प्रतिशत आप लंबे, घने और काले बाल पा सकते हैं।
लंबे घने काले बालों के लिए घरेलू उपाय
शिकाकाई के पाउडर को बालों में अच्छी तरह से लगा लें। आधा घंटे बाद पानी से बालों को धो लें। इसके अलावा शिकाकाई को दरादरा पीस लें और इसे रात को पानी में भिगो दें। सुबह इसी पानी से अपने बालों को धो लें।
आंवला, रीठा, शिकाकाई को पानी में भिगोकर रातभर के लिए रख दें। दूसरे दिन इसी से बाल धोएं।
मुल्तानी मिट्टी को रात को भिगों दें और इससे ही बालों को धोएं।
लॉकडाउन में भी चांद सा चमकेगा चेहरा, स्वामी रामदेव के ये फेसबैक दूर करेंगे पिंपल और एक्ने
अगर बालों में डैंड्रफ हैं और अधिक मात्रा में बाल गिरते हैं तो सुहागा को तवे में भुन लें। एक बाउल में सुहागा, खट्टी दही, नींबू, स्फटिका और फिटकरी भस्म डालकर अच्छे से मिक्स करें। इसे बालों की स्कैल्प में लगाएं।
नारियल के तेल में ततैया के छत्ते को उबाल लें। जब यह हल्का ब्राउन हो जाए तो गैंस बंद कर दें। ठंडा करके इसे लगाने से गंजापन से निजात मिलेगा।
बालों में सरसों और नारियल के तेल से मालिश करें। इससे बाल मजबूत , लंबे और घने होंगे।
चेहरे के दाग धब्बे मिटा कर गोरा बनाता है टमाटर, यूं करें इस्तेमाल
झड़ते बालों के लिए इलाज
- रोजाना प्राणायाम करें
- अनुलोम-विलोम करें। इससे बाल स्वस्थ्य रहेंगे।
- शीर्षासन- इसे 1 से 5 मिनट करना शुरू कर दें। पहले ही दिन से बालों के झड़ने की समस्या में लाभ मिलेगा।
- अगर आप शीर्षासन नहीं कर पा रहें हैं तो सर्वांगासन कर सकते हैं।
- अपने दोनों हाथों की नाखूनों को आपस में 5 मिनट रगड़े।
- लौकी और आंवले का जूस पिएं।
- हरी सब्जियां और पौष्टिक आहार लें
- अधिक से अधिक पानी पिएं।
कोहनी और घुटनों का कालापन मिनटों में दूर कर देंगी आपके किचन में मौजूद ये चीजें
ध्यान रखें- मिनरल ऑयल लगाने से बचें। मिनरल ऑयल में पैराफिन होता है। इससे बाल चिकने नहीं होते हैं। इसके साथ ही इसके इस्तेमाल से सिर का कैंसर भी हो सकता है।
