- रूसी से अपने बालों को बचाने के लिए तली-भुनी चीजों का परहेज करें और अपनी डाइट में पौष्टिक आहार, जैसे दूध, दही, हरी-सब्जियां, अंकुरित अनाज आदि को शामिल करें।
- हफ्ते में 1-2 बार बालों में ऑयल जरूर लगाना चाहिए। इससे स्कैल्प को काफी फायदा होता है। वहीं, स्कैल्प की मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ जाता है और मसल्स रिलैक्स हो जाते हैं। साथ ही बालों का लंबाई और चमक बढ़ जाती है।
- ज्यादा तनाव लेना भी रूसी का एक कारण हो सकता है इसलिए कोशिश करे कि कम तनाव लें खुश रहने की कोशिश करें। इसमें आपकी सहायता योग और ध्यान कर सकता है।
