YOGA TIPS: Dengue and viral outbreak increase again in the changing season, know from Swami Ramdev how to stay healthy / YOGA TIPS: बदलते मौसम में फिर बढ़ा डेंगू और वायरल का प्रकोप, स्वामी रामदेव से ज

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YOGA TIPS: आज कल घर हो... ऑफिस हो... या फिर मार्केट... हर तरफ से एक कॉमन आवाज सुनाई देती है... वो आवाज है- खांसने और छींकने की.. जो एहसास कराती है कि मौसम बदल रहा है और बदलते मौसम का सेहत पर असर पड़ने लगा है। खबरें आ रही हैं कि पहाड़ों पर बर्फबारी हो रही है, तो वहीं मैदानी इलाकों में लगातार चार दिन से बारिश हो रही है। दिल्ली से लेकर मुंबई तक बेमौसम बरसात ने परेशानी बढ़ा दी है।

वैसे इसकी वजह से टेम्परेचर में भी बदलाव नजर आने लगा है..अचानक से ठंड महसूस होने लगी है। जाहिर है बदलते टेम्परेचर का असर सेहत से लेकर हमारे-आपके आसपास भी दिखने लगा है। मच्छरों का प्रकोप तेजी से बढ़ा है। तो वहीं नाक, गले और लंग्स का इंफेक्शन, वायरल बुखार हर घर की कहानी बन गए है। हां लेकिन सेहत को लेकर जो सबसे बड़ा सिरदर्द बन गया है.. वो है डेंगू-चिकनगुनिया... दिल्ली में डेंगू पिछले चार साल का रिकॉर्ड तोड़कर 1 हज़ार के आंकड़े को पार कर गया है।

वैसे डेंगू से इमरजेंसी सिचुएशन सिर्फ दिल्ली में ही नहीं है, कमोबेश पूरे मैदानी इलाकों में डेंगू-चिकनगुनिया का प्रकोप है। प्लेटलेट्स कम होने पर लोग हॉस्पिटल आ रहे हैं। जबकि ज्यादातर लोग शुरुआती लक्षणों को पहचान कर घर में ही इलाज करवा रहे हैं। वैसे बेहतर यही है कि लक्षणों को समझिए- तेज बुखार.. पेटदर्द-बदन दर्द.. चक्कर आना.. शरीर में चकत्ते.. नाक और मुंह से खून आने जैसा कुछ भी नजर आ रहा हो.. महसूस कर रहे हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क कीजिए।

अगर डेंगू और मौसमी इंफेक्शन से बचना है। तो आप भी हल्के गर्म कपड़े निकाल लें। और आईसक्रीम-कोल्डड्रिंक से तौबा कर लीजिए। सारांश में कहें तो- डेंगू समेत तमाम सीजनल प्रॉब्लम्स से बचने के दो ही तरीके हैं- इम्यूनिटी को फौलादी बनाना और खुद को अंदर-बाहर से गर्म रखना और ये सब योग-आयुर्वेद के जरिए आसानी से किया जा सकता है।

बदला मौसम, बिगड़ी सेहत