World Brain Tumour Day: समय रहते किसी बीमारी का इलाज न किया जाए तो वह खतरनाक हो जाता है। कैंसर की परेशानी का यदि जल्दी पता लग जाए तो उसे ठीक किया जा सकता है। देर होने पर मामूली ट्यूमर भी कैंसर में तब्दील हो सकता है।
आज वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे पर जानते हैं ब्रेन ट्यूमर आखिर है क्या?
जब दिमाग के सेल्स असामान्य तरीके से बढ़ने लगते है तो ब्रेन में टिश्यूज़ की एक गांठ सी बन जाती है, जिसे ट्यूमर कहते हैं। ये ट्यूमर 2 तरह का होता है। बिनाइन ट्यूमर और मैलिग्नेंट ट्यूमर। बिनाइन ट्यूमर धीरे धीरे बढ़ता है जबकि मैलिग्नेंट ट्यूमर की ग्रोथ बहुत तेजी से होती है और ये कैंसरस होता है।WHO के मुताबिक दुनिया में हर साल लगभग 8 लाख लोग ब्रेन कैंसर से जान गवांते हैं। तो भारत में भी हर साल तकरीबन 50 हज़ार मामले सामने आते हैं। इनमें भी 20 फीसदी छोटे बच्चे होते है।
ब्रेन ट्यूमर बढ़ने की बड़ी वजह है खराब लाइफस्टाइल और टेक्नोलॉजी का ज्यादा इस्तेमाल है। रोमानियन यूनिवर्सिटी की ताज़ा रिसर्च के मुताबिक घंटो मोबाइल पर बात करने से निकलने वाला रेडिएशन अल्जाइमर और ब्रेन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
अगर दिमाग इफेक्ट होगा तो शरीर का पूरा सिस्टम डिस्टर्ब हो जाएगा, क्योंकि सिर्फ 1400 ग्राम का ब्रेन पूरे शरीर को चलाता है। उठने बैठने से लेकर हर काम के लिए दिमाग बॉडी पार्ट्स को सिग्नल भेजता है और फिर वो अंग रिएक्ट करते हैं।
यानी शरीर का फंक्शन सही तरीके से चलाने के लिए ब्रेन का हेल्दी होना ज़रूरी है। आइए जानते है इस परेशानी से खुद को कैसे रखा जाए दूर? और किन उपायों को अपनाकर हम ब्रेन ट्यूमर जैसी परेशानी को ठीक कर सकते हैं।
कैंसर से निजात पाने के लिए योगासन
सूक्ष्म व्यायाम
- हार्ट को मजबूत बनाता है।
- शरीर पूरा दिन चुस्त रहता है।
- शरीर में थकान नहीं होती है।
- ऊर्जा और स्फूर्ति का संचार होता है।
- बॉडी को एक्टिव करता है।
- शरीर में कई तरह के दर्द से राहत मिलती है।
ब्रेन ट्यूमर के लिए योगासन
मंडूकासन
- डायबिटीज को दूर भगाता है
- पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
- कंसंट्रेशन की क्षमता बढ़ती है
- पाचन तंत्र सही करने में सहायक
- लिवर, किडनी को स्वस्थ रखता है
- वजन घटाने में मदद करता है
- पैन्क्रियाज से इंसुलिन रिलीज करता है
- डायबिटीज को रोकने में सहायक
- गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है
शीर्षासन
- दूर होता है डायबिटीज
- तनाव और चिंता दूर होती है
- क्रोध, चिड़चिड़ापन दूर करता है
- मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
- माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
- मोटापा कम करने में मददगार
- लिवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
- दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
सर्वांगासन
- तनाव और चिंता से मुक्ति मिलती है
- दिल तक शुद्ध रक्त पहुंचता है
- एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है
- याद की हुई चीजें भूलते नहीं
- ब्रेन में एनर्जी का फ्लो बेहतर
- आंखों पर चश्मा नहीं चढ़ेगा
- थाइराइड ग्लैंड एक्टिव होता है
- हाथ-कंधे मजबूत बनते हैं
- ब्रेन को पर्याप्त ब्लड मिलता है
- हार्ट मसल्स एक्टिव होता है
- दिल तक शुद्ध रक्त पहुंचता है
अर्द्ध हलासन
- इस आसन से दिमाग शांत होता है
- थायराइड की बीमारी ठीक होती है
- स्ट्रेस और थकान मिटाता है
- रीढ़ की हड्डी और कंधों में खिंचाव आता है
- डायबिटीज़ की परेशानी दूर होती है
- डायजेशन में सुधार आता है
हलासन
- इस आसन से दिमाग शांत होता है
- थायराइड की बीमारी ठीक होती है
- स्ट्रेस और थकान मिटाता है
- रीढ़ की हड्डी और कंधों में खिंचाव आता है
- डायबिटीज़ की परेशानी दूर होती है
- डायजेशन में सुधार आता है
