हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खजूर खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। अगर सही मात्रा में और सही तरीके से इस ड्राई फ्रूट को डाइट प्लान में शामिल किया जाए, तो आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर खाने से कुछ लोगों की सेहत पर नेगेटिव असर भी पड़ सकता है? आइए इस ड्राई फ्रूट के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में भी जानकारी हासिल करते हैं।
किडनी स्टोन के पेशेंट्स न करें कंज्यूम
अगर आप किडनी से जुड़ी बीमारियों का शिकार बन चुके हैं, तो आपको हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लिए बिना खजूर को अपने डाइट प्लान का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा मात्रा में खजूर का सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको खजूर का सेवन करने से बचना चाहिए।
डायरिया के मरीज करें परहेज
अगर आप डायरिया की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको इस ड्राई फ्रूट को कंज्यूम करने से बचना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि खजूर में पाए जाने वाले तत्व, डायरिया की समस्या को बढ़ाने का काम कर सकते हैं। ज्यादा मात्रा में खजूर का सेवन करने की वजह से कब्ज की समस्या भी बढ़ सकती है।
सावधानी बरतें प्रेग्नेंट महिलाएं
प्रेग्नेंसी के दौरान अपने खान-पान पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को भी ज्यादा खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह के बिना इस ड्राई फ्रूट का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपको खजूर खाने से एलर्जी हो जाती है, तो भी आपको इस ड्राई फ्रूट को अपने डाइट प्लान का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
