ज्यादातर लोग सर्दी-जुकाम की समस्या को मामूली समझते हैं। लेकिन अगर आपको अक्सर सर्दी-जुकाम रहता है, तो आपको सावधान होने की जरूरत है। अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको सर्दी-जुकाम की समस्या बार-बार परेशान कर सकती है। इसलिए कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को बदलते मौसम में अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। सर्दी-जुकाम की समस्या कुछ बीमारियों की तरफ इशारा कर सकती है, आइए ऐसी कुछ बीमारियों के बारे में जानते हैं।
बढ़ सकता है इन समस्याओं का खतरा
सर्दी-जुकाम की समस्या अस्थमा की दिक्कत को काफी बढ़ा सकती है। इसके अलावा हर समय सर्दी-जुकाम रहना साइनसाइटिस का संकेत भी हो सकता है। सर्दी-जुकाम की वजह से आपको मिडल इयर इंफेक्शन हो सकता है। कान में इस तरह का इंफेक्शन वायरस या फिर बैक्टीरिया के कारण हो सकता है।
प्रभावित हो सकती है फेफड़ों की सेहत
सर्दी-जुकाम की समस्या की वजह से आपके फेफड़ों की सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। बार-बार सर्दी-जुकाम होने से आपको फेफड़ों से जुड़ी गंभीर और खतरनाक बीमारी का शिकार बनना पड़ सकता है। निमोनिया या ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारी का कारण बार-बार सर्दी-जुकाम होना हो सकता है। इसलिए अक्सर सर्दी-जुकाम रहने पर डॉक्टर से कंसल्ट करना बेहद जरूरी है।
सर्दी-जुकाम से बचने के तरीके
सर्दी-जुकाम की समस्या से बचने के लिए आपको स्मोकिंग से दूरी बनानी होगी। इसके अलावा आपको अपनी डाइट में गर्म तासीर वाली चीजों को शामिल करना चाहिए और बाहर का खाना या फिर तला-भुना खाना खाने से परहेज करना चाहिए। अपने डाइट प्लान को हेल्दी और बैलेंस्ड बनाए रखने की कोशिश कीजिए जिससे आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सके। इसके साथ-साथ सर्दी-जुकाम से बचने के लिए आपको अपनी हाइजीन का ध्यान भी रखना चाहिए।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
