Atta for fatty liver: फैटी लिवर की समस्या आज कल तेजी से बढ़ती जा रही है। इसके पीछे बड़ा कारण है खराब कोलेस्ट्रॉल से भरपूर फूड्स का सेवन। जी हां, जैसे कि हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या सबसे पहले फैटी फूड्स जैसी कि तली भुनी चीजों के सेवन से शुरू होती है। होता ये है कि बैड फैट और ट्राइग्लिसराइड आपके लिवर सेल्स से जाकर चिपक जाते हैं और फैटी लिवर की समस्या का कारण बनते हैं। ऐसी स्थिति में डाइट में एक छोटा सा बदलाव इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं।
फैटी लिवर में कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए-Best Atta for fatty liver patients in hindi
फैटी लिवर में ज्वार के आटे का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। जी हां, दरअसल ज्वार में फाइबर (Is jowar roti good for liver) की अच्छी मात्रा होती है। ये आपके लिवर में चिपके जिद्दी फैट और ट्राइग्लिसराइड को खींचने का काम करता है। ये इन्हें अपने साथ बांध लेता है और पानी के सहारे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा भी फैटी लिवर में इसे खाने के कई फायदे हैं। कैसे, जानते हैं।
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फैटी लिवर में ज्वार की रोटी खाने के फायदे-Benefits of jowar roti in fatty liver disease
फैटी लिवर में ज्वार की रोटी का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। ज्वार का आटा पहले तो लिवर और प्लाज्मा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह आपके पेट में परिपूर्णता की भावना को बढ़ाता है। ये आसानी से वजन कम करने में मदद करते हैं क्योंकि आप कम खाते हैं। इसके अलावा इसका फाबर पानी सोख लेता है और इसके साथ बैड फैट को बाहर निकाले में मदद करता है।
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इसके अलावा भी सेहत के लिए ज्वार के आटे से बनी रोटी का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है। जैसे कि ये शुगर बैलेंस करने, मेटाबोलिज्म तेज करने और लिवर के काम काज में तेजी लाने में मददगार है। तो, फैटी लिवर की समस्या में ये आटा फायदेमंद हो सकता है।
