बढ़े हुए वजन के कंट्रोल करने का सबसे बेहतरीन तरीका है भोजन को संतुलिन करना। अगर आप अपने आहार में कुछ बदलाव करेंगे तो इसका सीधा असर आपको वजन पर पड़ेगा। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और सब कुछ ट्राई करके कोई नतीजा भी नहीं निकल रहा है तो आप खाली पेट इस ड्रिंक को रोजाना पीएं। इस ड्रिंक को पीने से आपके शरीर का जमा फैट पिघलने लगेगा और कुछ दिनों में ही असर दिखने लगेगा। बस इस ड्रिंक में आपको कुछ चीजें मिलानी होंगी जानिए ये ड्रिंक क्या है, इसमें क्या मिलाएं और किस तरह से इसका सेवन करें।
बढ़े वजन को घटाने में मदद करेंगे ये 5 घरेलू वेट लॉस ड्रिंक्स, तुरंत पीना कर दें शुरू
ग्रीन टी घटाएगी वजन
ग्रीन टी सेहत के लिए तो बेहतरीन है साथ ही इससे आपका वजन भी आसानी से घटने लगेगा। इसका नियमित रोजाना खाली पेट सेवन करने से ना केवल आपका बढ़ा हुआ वजन कम होगा बल्कि आपकी स्किन भी ग्लो करेगी। इसके अलावा ग्रीन टी डायबिटीज पेशेंट के रोगियों के लिए भी असरदार है। इसके साथ ही कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करती है।
जानें ग्रीन टी को वजन घटाने के लिए कैसे बनाएं असरदार
- 1 चम्मच ग्रीन टी या फिर एक ग्रीन टी बैग
- नींबू का रस- आधा चम्मच
- पानी- एक कप
- शहद- एक कप
- पुदीने के पत्ते - 2
- तुलसी - 2
बनाने की विधि- सबसे पहले पैन को धीमी आंच पर चढ़ाएं और उसमें एक कप पानी डालें। इसके बाद इसमें एक चम्मच ग्रीन टी डालें। जब ये उबलने लगे तो उसमें पुदीने और तुलसी के दो-दो पत्ते डालें। इसके बाद आप इसमें अदरक का एक टुकड़ा कूट कर डालें। जब दो उबाल आए तो गैस को बंद कर दें। इसके बाद इसमें आधा चम्मच नींबू का रस डालें। अब इसे आप छान लें। आपकी वेट लॉस ग्रीन टी तैयार है। इसे आप रोजाना सुबह खाली पेट पीएं। ऐसा करने से अपने आप शरीर की चर्बी पिघलने लगेगी।
