छठ के प्रसाद से विटामिन-D और B-12 की कमी होगी दूर, बस आज़मा लें बाबा रामदेव के ये नुस्खे

Baba Ramdev Nuskha - India TV Hindi — Image Source : FREEPIK Baba Ramdev Nuskha

प्रकृति पूजा से जुड़ा ऐसा त्यौहार जिसमें सूर्य के हर रुप की उपासना की जाती है आधुनिकता से भरे इस युग में आत्मियता की झलक दिखती है छठ पूजा का आज तीसरा दिन है आज डूबते हुए सूर्य को अर्घ्य दिया जाएगा। त्योहारों की हमारी जिंदगी में बड़ी अहमियत है क्योंकि ये हमें कुदरत के करीब ले जाते हैं। ये याद दिलाते हैं कि कैसे कुदरती चीजों का सीधा रिश्ता हमारी सेहत से है। चाहे वो हवा-पानी-मिट्टी हो या फिर सूरज की रोशनी। सेहत के लिए ये सब बेहद जरूरी हैं। वैसे सूर्य की उपासना के पीछे तो पूरा का पूरा साइंस है, जिसे योगगुरु स्वामी रामदेव भी कई बार समझा चुके हैं।

हमारे शरीर पर प्लानेट (ब्रह्मांड) में मौजूद तमाम चीजों का जाने-अनजाने असर पड़ता है। क्योंकि हमारी सेहत इन्हीं एलिमेंट से मिलकर बनी हैं लेकिन बदलते लाइफ स्टाइल की वजह से हम नेचर से लगातार दूर जा रहे हैं। इसी का नतीजा है कि फ्री में मिलने वाली चीजों की भी हमारे शरीर में कमी होने लगती है। अब विटामिन D को ही ले लीजिए भारत में 70 से 80 फीसदी लोगों में इसकी कमी है। विटामिन D कम हुआ तो B12 का इम्बैलेंस होना तय है। इसके साथ-साथ कैल्शियम की कमी भी बड़ी प्रॉब्लम है। जबकि इन सबका इलाज बहुत आसान है और वो है थोड़ा कुदरत के करीब जाना, थोड़ी देर धूप में बैठना। हर दिन कुछ देर योग करना, जो हमें छठ का त्यौहार याद दिलाता है, तो चलिए आस्था के पर्व को याद करते हुए, योग की शुरुआत करते हैं बाबा रामदेव बता रहे हैं आप इनकी कमी को कैसे पूरा करें।