मोटापा है हज़ारों बीमारियों की जड़, बाबा रामदेव के इन उपायों से बढ़ते वजन पर लगेगी लागम

Baba Ramdev for obesity tips - India TV Hindi — Image Source : SOCIAL Baba Ramdev for obesity tips

जब बात जायके की आती है तो दिल बेकाबू हो जाता है जुबान हेल्दी-अनहेल्दी खाने का फर्क भूल जाती है। ग्रॉसरी की दुकानों में लटके स्नैक्स, चॉकलेट, प्रोटीन बार, सॉफ्ट ड्रिंक कुछ पल के लिए मजा तो देते हैं लेकिन इसके बाद जो बीमारी साथ में लाते हैं वो हर साल लाखों लोगों की जान ले रही है। ये बात हम ऐसे ही नहीं कह रहे हैंn 'ब्रिटिश जर्नल ऑफ मेडिसिन' की ताजा रिपोर्ट के मुताबिक- अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड,सेहत को एक-दो नहीं पूरे 32 तरीके से नुकसान पहुंचाता है। आप सोच रहे होंगे कि कैसे तो सुन लीजिए अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा 50% तक बढ़ जाता है जो जानलेवा हो सकता है तो वहीं एंग्जायटी और दिमागी परेशानी का रिस्क 53% तक बढ़ा देता है। इतना ही नहीं प्रोसेस्ड फूड पेट की बीमारी तो देता ही है इससे अस्थमा भी ट्रिगर होता है। लेकिन इसका जो सबसे घातक असर है वो शरीर के वजन पर दिखता है।

रिपोर्ट के मुताबिक- प्रोसेस्ड फूड खाने से मोटापा 66% तक बढ़ जाता है जबकि ओबेसिटे पहले से ही भारत में महामारी बन चुकी है। यकीन ना हो तो लैंसेट की लेटेस्ट स्टडी देख लीजिए- देश में 5 साल से 19 साल के बीच के करीब सवा करोड़ बच्चे ओवर वेट हैं तो वहीं 20 साल से ऊपर की करीब 5 करोड़ महिलाएं और तकरीबन 3 करोड़ पुरुष ओबीज की कैटेगरी में हैं। वर्ल्ड रैंकिंग के हिसाब से भी 197 देशों में,भारतीय पुरुष मोटापे में जहां 180 वें नंबर पर हैं वहीं महिलाओं की रेंकिंग 182 है। इतना कुछ बताने का सीधा मतलब ये कि बढ़ते वजन को लेकर जो तस्वीर है वो बेहद डरावनी है मोटापा अपने आप में तमाम बीमारियों की जड़ है।तो चलिए जंक फूड ना खाने के संकल्प के साथ वजन घटाने के लिए योगिक उपाय स्वामी रामदेव से जानते हैं जिनका वजन पिछले कई साल से ना घटा है-ना बढ़ा है परफेक्ट है।

मोटापे से बीमारी