मौसम में बदलाव होने के बाद ज्यादातर लोग जल्दी सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या के शिकार हो जाते हैं। इन बीमारियों का होना काफी आम है, हालांकि जब यह हमें अपने चपेट में ले लेती हैं, तो हमें कई मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है। इन परेशानियों से गुजरने पर ज्यादातर लोग दवाओं का सहारा लेते हैं, जबकि आप कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर भी इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। यह प्राकृतिक और असरदार चीजें आपको जल्द ही इन परेशानियों से राहत दिलाने में आपकी मदद करेंगे। जानते हैं इनका इस्तेमाल कैसे किया जाता है।
बदलते मौसम में सर्दी खासी के साथ-साथ बुखार होने की समस्या भी कई बार देखने को मिलती है। ऐसे में आप कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
अगर आपको सर्दी ने जकड़ लिया है, तो बार-बार अपनी नाक को साफ करने की कोशिश ना करें, क्योंकि ज्यादा दबाव देने से आपकी नाक के साथ-साथ कान में भी दर्द हो सकता है।
सर्दी, जुखाम या फ्लू हो जाने पर इधर-उधर भटकने और परेशान होने के बजाय अपने शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें और आराम करें। यह तरीका आपको बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करेगा।
गर्म पानी में नमक डालकर करें गरारा
गले में खराश या दर्द होने पर दिन में कई बार गरारे करें और इसके लिए गर्म पानी में नमक डालकर दिन में चार से पांच बार गरारे करने से इस समस्या में आराम मिल सकता है। आप गर्म पानी में हल्दी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
आयुर्वेदिक काढ़ा
गाड़ी का इस्तेमाल काफी पहले से किया जाता रहा है या सर्दी जुकाम खांसी और बुखार में भी फायदेमंद बताया जाता है काले कई तरीके से तैयार किए जाते हैं वहीं आप एक आयुर्वेदिक काढ़ा बनाकर इन सभी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए दो गिलास पानी में 20 से 25 तुलसी के पत्तों को डालें और इसमें अजवाइन एक छोटा चम्मच मेथी आधा चम्मच हल्दी आधा चम्मच और पुदीने के 57 पत्ते डालकर एक पैन में इन सभी चीजों को 8 से 10 मिनट तक पकाएं और जब लिक्विड आधा रह जाए तो इससे छानकर गरम शिक्षित करके पिएं।
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बहती नाक के लिए करें नमक पानी का प्रयोग
बार बार नाक बहने से परेशान हैं, तो इसके लिए आप थोड़ी मात्रा में गुनगुने पानी के अंदर चम्मच का चौथाई हिस्सा नमक लें और उतनी मात्रा में बेकिंग सोडा लेकर इन चीजों को एक साथ मिला लें। फिर इसे नजल किट के जरिए अपनी नाक के अंदर डालें। इस तरीके से आपको बहती नाक से राहत मिलेगी।
हर्बल पाउडर
हर्बल मिश्रण को तैयार करने के लिए आधा चम्मच सूखी हुई अदरक का चूर्ण, आधा चम्मच हल्दी, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर, एक चम्मच प्योर शहद का जरूरत होती है। इन सभी चीजों को एक साथ मिक्स कर लें और इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लिया जा सकता है। इसे सेवन करने पर आपको बेहतर महसूस होगा।
