Highlights
- जानिए क्या है त्रिदोष इम्बैलेंस
- समझनी होगी अपने शरीर की प्रकृति
- वात,पित्त,कफ हैं कई रोगों की जड़
Yoga Tips: चाय को लेकर एक स्टडी आई है, जो ये कहती है चाय पीने से जिंदगी लंबी हो सकती है। अमेरिकन साइंटिस्ट इस पर पिछले 14 साल से काम कर रहे थे और आखिर में इस नतीजे पर पहुंचे कि जो लोग चाय पीते हैं वो चाय ना पीने वालों से ज्यादा जीते हैं। क्या बात है, पहाड़ से लेकर मैदानी हिस्सों तक हर तरफ बारिश हो रही है। मौसम वैसे ही काफी खुशनुमा है, सुबह-शाम हल्की ठंड भी महसूस होने लगी है और यह खबर मौसम के हिसाब से खुशखबरी ही लग रही है। क्योंकि इस मौसम में..चाय-काफी पीने का मजा ही कुछ और है। लेकिन आपको बता दें कि ये रिसर्च भारत की दूध वाली चाय को लेकर नहीं है। बल्कि ब्लैक और ग्रीन टी के बारे में है। वैसे चाय पर एक और स्टडी आई है, चीन के वुहान यूनिवर्सिटी से जिसके मुताबिक- दिनभर में 4 कप से ज्यादा चाय पीना डायबिटीज के खतरे को कम करता है। साथ ही दो से चार कप कॉफी मौत के खतरे को 21% घटाता है।
समझनी होगी अपने शरीर की प्रकृति
रिसर्च वाली बात तो समझ में आ गई लेकिन सवाल ये है कि क्या इससे डायजेशन नहीं बिगड़ेगा? गैस-एसिडिटी-ब्लड सर्कुलेशन की परेशानी नहीं बढ़ेगी? क्योंकि योगगुरु स्वामी रामदेव तो अक्सर ऐसी चीजों के ज्यादा इस्तेमाल से बचने के लिए कहते हैं। इससे शरीर के त्रिदोष मतलब वात-पित्त-कफ बिगड़ते हैं। तो आपको बता दें कि किसी भी रिसर्च के पीछे उसकी अपनी हाइपो-थिसिस होती है। जो जरूरी नहीं है कि हर किसी पर फिट ही बैठे, बेहतर तो ये है कि हम सब सेहतमंद रहने के लिए अपने शरीर की प्रकृति को समझें।
क्या है त्रिदोष इम्बैलेंस
शरीर में तीन तरह की बायोलॉजिकल एनर्जी- वात पित्त और कफ हैं। जो हमारे बॉडी को चलाते हैं। अगर इनमें से एक भी एनर्जी इम्बैलेंस हुई..तो समझिए बीमार पड़ना तय है। मतलब शरीर के जितने भी अंग हैं उन्हें स्पीड देने का काम यही वात पित्त और कफ करते हैं। हाई बीपी, शुगर, ओबेसिटी, थायराइड, सर्दी-जुकाम, एसिडिटी...ये सभी रोग त्रिदोष इम्बैलेंस होने से ही होते हैं। इन तीन दोषों को जानकर अगर उनका बैलेंस बनाए रखें, तो आप बीमार नहीं पड़ेंगे।
अमेरिकन नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट की स्टडी- ब्लैक टी पीने वाले ज्यादा जीते हैं
चीन के वुहान यूनिवर्सिटी की स्टडी- रोज 4 कप चाय से शुगर का खतरा 17% कम
एक और स्टडी- रोज 4 कप कॉफी से मौत का खतरा 21% कम
वात,पित्त,कफ क्या है ?
- शरीर की बायोलोजिकल एनर्जी
- एनर्जी बॉडी को चलाती है
- शरीर के अंगों को स्पीड देती है
बिगड़े त्रिदोष, लगेंगे रोग
- हाई बीपी
- शुगर
- ओबेसिटी
- थायराइड
- सर्दी-जुकाम
- एसिडिटी
- ज्वाइंट्स पेन
किस दोष से कितनी बीमारी
- कफ दोष से 28 बीमारियां
- पित्त दोष से 40 बीमारियां
- वात दोष से 80 बीमारियां
त्रिदोष इम्बैलेंस (वात), क्या हैं लक्षण
- गैस
- कमज़ोरी
- जकड़न
त्रिदोष इम्बैलेंस (पित्त) क्या हैं लक्षण
- सीने में जलन
- एसिडिटी
- बेहोशी-चक्कर
त्रिदोष इम्बैलेंस (कफ) क्या हैं लक्षण
- थकान
- शरीर में भारीपन
- सांस की दिक्कत
वात, पित्त, कफ की जगह
- सिर से चेस्ट तक का हिस्सा - कफ दोष
- चेस्ट से कमर तक का हिस्सा - पित्त दोष
- कमर से पैर तक का हिस्सा - वात दोष
कफ के रोग
- मोटापा
- थायराइड
- सर्दी,खांसी,जुकाम
- मोतियाबिंद
- कम सुनाई देना
- आंखों का लाल होना
- डार्क सर्कल होना
पित्त के रोग
- एसिडिटी
- अल्सर
- जॉन्डिस होना
वात के रोग
- घुटने में दर्द
- हड्डियों में कैविटी
- शरीर में तेज दर्द
- पैरों में ऐंठन
- कमज़ोरी
ये खाने से वात होगा बैलेंस
- घी
- तेल
- गेहूं
- अदरक
- लहसुन
- दूध-मक्खन
- पनीर
- छाछ
- चुकंदर
- मूंग दाल
वात संतुलन, क्या ना खाएं?
- बाजरा
- जौ, मक्का
- पत्तागोभी
- फूलगोभी
- ब्रोकली
- कोल्ड कॉफ़ी
- ब्लैक टी
- ठंडा जूस
- नाशपाती
- कच्चे केले
ये खाने से पित्त होगा बैलेंस
- घी
- खीरा
- शिमला मिर्च
- एलोवेरा जूस
पित्त करें बैलेंस- क्या ना खाएं?
- मूली
- कच्चे टमाटर
- काली मिर्च
- ड्राई फ्रूट्स
- कॉफी
ये खाएं और करें कफ बैलेंस
- मक्का
- गेहूं
- मटर
- छाछ
- पनीर
- शहद
कफ रखना है बैलेंस तो भूलकर ना करें इनका सेवन
- खीरा
- टमाटर
- केला
- खजूर
- अंजीर
वात की परेशानी में जूस है कारगर
- हरसिंगार
- निरगुंडी
- एलोवेरा
वात दोष होगा शांत ये आज़माएं
- हल्दी
- मेथी
- लहसुन
कफ दोष बैलेंस में आयुर्वेदिक उपचार
- श्वासारि काढ़ा
- दूध-पिपली
- त्रिकुटा पाउडर
- हल्दी-दूध-शिलाजीत
पित्त दोष बैलेंस में जूस पीएं
- एलोवेरा
- लौकी
- व्हीटग्रास
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