Yoga Tips: ज्यादा चाय पीने की आदत आपको थायराइड का मरीज बना सकती है। वहीं जो पहले से थायराइड के मरीज हैं उनकी परेशानी कई गुना बढ़ा सकती है। दरअसल, ज्यादा चाय पीने पर उसमें मौजूद कैफीन थायराइड ग्रंथि के काम को धीमा कर देता है, जिससे मेटाबॉलिक प्रोसेस डिस्टर्ब होता है। अधिक मात्रा में लिया गया कैफीन शरीर में थायरॉक्सिन हार्मोन अब्जॉर्व होने में रुकावट पैदा करता है, जिससे लोग हाइपोथायराइड का शिकार हो सकते हैं। इस स्थिति में वजन तेजी से बढ़ने लगता है और चेहरे पर सूजन आ जाती है। साथ ही जोड़ों में दर्द, अकड़न और मसल्स पेन होता है।
थायराइड का दूसरा टाइप यानि हाइपरथायराडिज़्म भी बेहद खतरनाक है। हाइपरथायराइड होने पर वजन तेजी से घटता है, हाथ कांपने लगते हैं और नींद का पैटर्न बिगड़ जाता है। थायराइड की बीमारी सेहत तो खराब करती ही है साथ ही खूबसूरती भी बिगाड़ देती है। चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं, उम्र से पहले आप बूढ़े दिखने लगते हैं। तो अगर आप बढती उम्र में भी जवान दिखना चाहते हैं, यंग एज में बुढ़ापे वाली थकान से बचना चाहते हैं तो थायराइड को जड़ से खत्म करना जरूरी है। थायराइड कैसे खत्म होगा जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से।
अगर आपको बहुत ज्यादा कॉफी पीने की आदत है तो आपको अपनी इस आदत को बदलने की जरूरत है। ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन आपको लो एनर्जी और थायराइड के काम करने की क्षमता को धीमा कर देता है। इसलिए जरूरी है कि आप कम मात्रा में कॉफी पीएं या फिर कॉफी के सेवन को सीमित करें। उच्च कार्ब आहार के साथ संयुक्त कैफीन की अधिकता आपकी अधिवृक्क ग्रंथि को खराब कर सकती है। यह थायरॉयड ग्रंथि को धीमा कर देता है और हाइपोथायरायडिज्म के प्राथमिक कारणों में से एक है
कॉफी का सेवन थायरॉइड के मरीज़ों के लिए नुकसानदायक है। कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में थाइरॉक्सिन हार्मोन को अब्जॉर्ब होने में रुकावट पैदा करता है जिसके कारण ये थायरॉइड की समस्या को और ज्यादा बढ़ा देता है। इसलिए थायरॉइड की समस्या होने पर जितना हो सके कॉफ़ी पीने से बचें। अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म) तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि थायरोक्सिन हार्मोन (जिसे T4 भी कहा जाता है) का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है।
चाय पीने के नुकसान
- कब्ज
- पेट में ऐंठन
- हाई ब्लड प्रेशर
- आंतों पर असर
- सीने में जलन
- डिहाइड्रेशन
हाइपोथायराइड के लक्षण
- वजन बढ़ना
- चेहरे पर स्वेलिंग
- जोड़ों में दर्द-अकड़न
- मसल्स पेन
- वजन तेजी से घटना
- हाथ कांपना
- नींद की दिक्कत
- घबराहट
चाय पीने के नुकसान
- कब्ज
- पेट में ऐंठन
- हाई ब्लड प्रेशर
- आंतों पर असर
- सीने में जलन
- डिहाइड्रेशन
ज्यादा कैफीन- थायराइड का रिस्क
- थायराइड ग्लैंड धीमे काम करता है
- शरीर थायरोक्सिन अब्जॉर्ब नहीं कर पाता
- मेटाबॉलिक प्रोसेस डिस्टर्ब होता है
थायराइड का अटैक भारत में
- साढ़े 4 करोड़ से ज्यादा मरीज
- हर 10 में से 1 भारतीय शिकार
- पुरुषों के मुकाबले महिलाएं ज्यादा परेशान
थायराइड से कैसे करें बचाव
- मेटाबॉलिज्म कमजोर
- हार्ट रेट पर असर
- मेंटल डिस्ऑर्डर
- हेयरफॉल
- स्किन प्रॉब्लम
- हार्मोनल इम्बैलेंस
थायराइड के लक्षण
- थकान
- घबराहट
- चिड़चिड़ापन
- हाथों में कंपन
- नींद की कमी
- बालों का झड़ना
- मसल्स पेन
थायराइड से बीमारियां
- प्रेगनेंसी में दिक्कत
- हार्ट की बीमारी
- आर्थराइटिस
- डायबिटीज
- कैंसर
- ओबेसिटी
- अस्थमा
थायराइड में क्या खाएं
- अलसी
- नारियल
- मुलेठी
- मशरूम
- हल्दी दूध
- दालचीनी
थायराइड में कारगर आयुर्वेदिक उपचार
- मुलेठी फायदेमंद
- तुलसी-एलोवेरा जूस
- रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
- रात में अश्वगंधा और गर्म दूध
- धनिया के बीज पीसकर पानी में पीएं
थायराइड के लिए एक्यूप्रेशर
- अंगूठे की नीचे हथेली में उभरी जगह को दबाएं
- पैर के अंगूठे के नीचे उठे हुए हिस्से को दबाएं
क्यों होता है थायराइड
- गलत लाइफस्टाइल से होता है थायराइड
- खाने में आयोडीन कम या ज्यादा होने से
- ज्यादा चिंता करने से भी होता है थायराइड
- कुछ केस में खानदानी होता है थायराइड
- गलत खानपान और देर रात तक जागने से
- डिप्रेशन की दवाईयों लेने से
- डायबिटीज की बीमारी से भी थायराइड संभव
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