thyroid symptoms Causes Risk Factors know how to reduce thyroid problems from swami ramdev

Ramdev Tips For Thyroid- India TV Hindi — Image Source : FILE IMAGE Ramdev Tips For Thyroid

Yoga Tips: ज्यादा चाय पीने की आदत आपको थायराइड का मरीज बना सकती है। वहीं जो पहले से थायराइड के मरीज हैं उनकी परेशानी कई गुना बढ़ा सकती है। दरअसल, ज्यादा चाय पीने पर उसमें मौजूद कैफीन थायराइड ग्रंथि के काम को धीमा कर देता है, जिससे मेटाबॉलिक प्रोसेस डिस्टर्ब होता है। अधिक मात्रा में लिया गया कैफीन शरीर में थायरॉक्सिन हार्मोन अब्जॉर्व होने में रुकावट पैदा करता है, जिससे लोग हाइपोथायराइड का शिकार हो सकते हैं। इस स्थिति में वजन तेजी से बढ़ने लगता है और चेहरे पर सूजन आ जाती है। साथ ही जोड़ों में दर्द, अकड़न और मसल्स पेन होता है।

थायराइड का दूसरा टाइप यानि हाइपरथायराडिज़्म भी बेहद खतरनाक है। हाइपरथायराइड होने पर वजन तेजी से घटता है, हाथ कांपने लगते हैं और नींद का पैटर्न बिगड़ जाता है। थायराइड की बीमारी सेहत तो खराब करती ही है साथ ही खूबसूरती भी बिगाड़ देती है। चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं, उम्र से पहले आप बूढ़े दिखने लगते हैं। तो अगर आप बढती उम्र में भी जवान दिखना चाहते हैं, यंग एज में बुढ़ापे वाली थकान से बचना चाहते हैं तो थायराइड को जड़ से खत्म करना जरूरी है। थायराइड कैसे खत्म होगा जानिए योग गुरु स्वामी रामदेव से।

अगर आपको बहुत ज्यादा कॉफी पीने की आदत है तो आपको अपनी इस आदत को बदलने की जरूरत है। ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन आपको लो एनर्जी और थायराइड के काम करने की क्षमता को धीमा कर देता है। इसलिए जरूरी है कि आप कम मात्रा में कॉफी पीएं या फिर कॉफी के सेवन को सीमित करें। उच्च कार्ब आहार के साथ संयुक्त कैफीन की अधिकता आपकी अधिवृक्क ग्रंथि को खराब कर सकती है। यह थायरॉयड ग्रंथि को धीमा कर देता है और हाइपोथायरायडिज्म के प्राथमिक कारणों में से एक है

कॉफी का सेवन थायरॉइड के मरीज़ों के लिए नुकसानदायक है। कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में थाइरॉक्सिन हार्मोन को अब्जॉर्ब होने में रुकावट पैदा करता है जिसके कारण ये थायरॉइड की समस्या को और ज्यादा बढ़ा देता है। इसलिए थायरॉइड की समस्या होने पर जितना हो सके कॉफ़ी पीने से बचें। अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म) तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि थायरोक्सिन हार्मोन (जिसे T4 भी कहा जाता है) का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है।