हर समय रहते हैं थके-थके कहीं आप भी तो नहीं है 'बर्नआउड सिंड्रोम' के शिकार, स्वामी रामदेव से जानें कारगर इलाज?

क्या आप ऑफिस में थका-थका महसूस करते हैं? हर वक्त कमज़ोरी-उबासी से परेशान रहते हैं? घर जाते ही बिस्तर पर लेट जाने का मन करता है? अगर ऐसा है तो इसी वक्त सावधान हो जाइए, क्योंकि आप 'बर्नआउट सिंड्रोम' का शिकार हो सकते हैं। बाबा रामदेव से जानें इसका इलाज

Written By: Poonam Yadav @R154Poonam
Published : Nov 29, 2024 9:33 IST, Updated : Nov 29, 2024 9:33 IST

Baba Ramdev Tips For Burnout syndrome- India TV Hindi — Image Source : SOCIAL Baba Ramdev Tips For Burnout syndrome

क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की ब्लड बूस्टिंग एक्सरसाइज आपको स्मॉग-एयर पॉल्यूशन के असर से नहीं सर्दी के सितम से भी बचाएगा अगर आप ये नहीं करते हैं तो आज से ही शुरु कर दीजिए। ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि अक्सर लोग योग-एक्सरसाइज करने से ज्यादा। ना करने के बहाने ढूंढ़ते हैं जबकि ऐसे लोगों के लिए आने वाले तीन महीने बहुत रिस्की हो सकते हैं। खतरा उन लोगों के लिए ज्यादा है जो जो नौकरी पेशा हैं। जिनके खाने-पीने का कोई रुटीन नहीं है फिजिकली एक्टिविटी ना के बराबर है उनकी जिंदगी वर्कलोड का स्ट्रेस लिए घर से दफ्तर और दफ्तर से घर तक ही कट जाती है। ऐसे लोग हमारी बातों को ध्यान से सुनिए पॉल्यूशन और ठंड के इस मौसम में क्या आप भी office hours में थका-थका महसूस करते हैं ? हर वक्त कमजोरी-उबासी से परेशान रहते हैं ? घर जाते ही बिस्तर पर लेट जाने का मन करता है ?

अगर ऐसा है तो जान लीजिए कि आप 'बर्नआउट सिंड्रोम' के शिकार हो चुके हैं। दरअसल इस कंडीशन में इंसान मेंटली और फिजिकली बर्नआउट महसूस करता है यानि हमेशा थका-थका रहता है और आप जानकर हैरान होंगे कि इस वक्त भारत में करीब 59% से ज्यादा लोग इस परेशानी से जूझ रहे और ऐसी स्थिति लंबे वक्त तक रहने पर लोग कई बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं और जिसकी शुरुआत होती है हाइपरटेशन-हाई बीपी की परेशानी से और एकबार हाई बीपी की दिक्कत शुरु हो गई हो तो फिर वेन्स में खून का दबाव बढ़ने से ब्रेन हैमरेज तक की नौबत आ जाती है ब्लड के प्रेशर से दिमाग की नसों में ब्लीडिंग हो सकती है।।।जिससे ब्रेन स्ट्रोक भी आ सकता है। ऐसी नौबत नहीं आएगी अगर आप 40 मिनट सबकुछ भूलकर हमारे साथ योग करेंगे।