बिगड़ती जीवन शैली और गलत खान-पान की वजह से इन दिनों लोग न जानें कितनी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक है हार्ट अटैक। दरअसल, अनियमित जीवनशैली की वजह से लोगों में मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज तेजी से बढ़ रहा है। जिस वजह से हार्ट अटैक के मामले अब इतने आम हो चुके है कि युवा भी इसका तेजी से शिकार हो रहे हैं। पीएसआरआई हेल्थ इंस्टीट्यूट के चेयरमैन डॉक्टर के.के तलवार बता रहे हैं कि हार्ट अटैक आने से पहले आपके शरीर में कुछ गंभीर समस्याएं होने लगती हैं, जिसके बारे में आपका जानना बेहद ज़रूरी है। ऐसे में अगर आप इनपर ध्यान दें तो जानलेवा स्थिति को आने से रोका जा सकता है। जानिए हार्ट अटैक के उन लक्षणों के बारे में, जिन्हें बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। साथ ही आप अपना बचाव कैसे करें।
हार्ट अटैक के पहले बॉडी में दिखने लगते हैं ये लक्षण:
- पसीना के साथ सीने में भारीपन: अगर सांस लेते समय आपको माथे पर बहुत ज़्यादा पसीना आ रहा है सीने में भारीपन तो इस समस्या को छोटा समझने की भूल न करें।
- दिल की धड़कन का तेज होना: अगर आपके दिल की धड़कन अचानक से तेज हो जाए तो इसे सामान्य समझने की भूल न करें। ऐसी कंडीशन में तुरंत डॉक्टर से संपर्क कीजिए। यह हार्ट अटैक का एक संकेत हो सकता है।
- सीने में बाईं तरफ दर्द होना: अगर आपको सीने बाईं तरफ तेजी से दर्द और जकड़न महसूस हो रहा है तो यह हार्ट अटैक के सबसे मजबूत लक्षणों में से एक है। सीने में नसों के ब्लॉक होने से सीने में दर्द और जकड़न महसूस होने लगता है। ऐसी गंभीर परिस्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
- एक्सरसाइज़ करते हुए सीने में दर्द: अगर व्यायाम या योगा करते हुए आपके सीने में दर्द उठने लगे तो यह बिलकुल भी सामान्य नहीं है। ऐसे में बिना देरी किये आप डॉक्टर को दिखाएं।
- सांस लेने में दिक्कत: अगर आपको सांस लेते समय ज़रा भी ज़ोर लगाना पड़ रहा है तो यह आपके लिए खतरे की घंटी है। ऐसी स्थिति में आपको फ़ौरन डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
- छाती के नीचे और पेट के ऊपर भारीपन महसूस होना: हार्ट अटैक आने से पहले छाती के नीचे वाले हिस्से और पेट के ऊपर वाले हिस्से में भारीपन महसूस होने लगता है। अगर आपको ऐसी समस्य हो रही है तो इसे बिलकुल भी नज़रअंदाज़ न करें।
- बार बार चक्कर आना: अगर आपको बार बार चक्कर आ रहा है और आप बेहोश हो जाते हैं तो हो सकता है कि आपके दिल की हालत नाजुक हो गई हो। इस समस्या को आप हलके में न लें बल्कि तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
कैसे करें बचाव?
अपने आप को हेल्दी और सेहतमंद रखने के लिए सबसे पहले अपनी जीवनशैली को सुधारें। बाहर का खाना बंद करें। नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें। खाने में तेल का कम से कम इस्तेमाल करें। साल में 2 बार बॉडी चेकअप कराएं। शहर में रहने वाले लोग डेयरी बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें तो बेहतर। अगर आप इन चीज़ों का ध्यान रखेंगे तो इससे आपको हार्ट अटैक का सामना नहीं करना पड़ेगा।
