बच्चों की लंबाई बढ़ाने का रामबाण योगिक उपाय, स्वामी रामदेव से जानिए कैसे जीनियस-हेल्दी बनेंगे Kids

बच्चों की लंबाई कैसे बढ़ाएं- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK बच्चों की लंबाई कैसे बढ़ाएं

नीदरलैंड के लोगों की औसत लंबाई 6 फीट है। जो दुनिया में सबसे ज़्यादा है। जबकि भारत के लोग इस मामले में काफी पीछे हैं और तो और भारतीयों की ऐवरेज हाइट पूरी दुनिया के लोगों की औसत लंबाई से भी कम है। आखिर इसकी वजह क्या है। खराब लाइफस्टाइल, गैजेट्स से चिपके रहना, फिजिकल एक्टिविटी ना करना, जंकफूड खाना, न्यूट्रिशंस की कमी होना लिस्ट बहुत लंबी है। आपको पता है अकेले न्यूट्रिशंस की कमी से करीब 52% बच्चों की ग्रोथ रुकी है। बच्चों में जुवेनाइल इडियोपैथिक आर्थराइटिस बढ़ रहा है। जो उनके बोन डेवलमेंट पर असर डालता है।

लेटेस्ट स्टडी के मुताबिक अच्छी खुराक और एक्सरसाइज़ के साथ खुशी और पॉज़िटिव सोच भी मेंटल-फिज़िकल ग्रोथ पर असर डालती है। यानि अगर आप खुश हैं तो शरीर का विकास अच्छा होगा और अगर तनाव में रहेंगे तो विकास अफेक्ट होगा। दरअसल हमारे दिमाग में एक पिट्यूटरी ग्लैंड होता है, जो ग्रोथ हार्मोन रिलीज़ करता है। लेकिन स्ट्रेस-निगेटिविटी बढ़ने से इस ग्रोथ हार्मोन पर असर पड़ता है। जो बॉडी डेवलपमेंट को अफेक्ट करता है। अब अगर बच्चों की ग्रोथ परफेक्ट बनानी है तो अच्छे लाइफस्टाइल, बैलेंस डाइट के साथ ब्रेन का हेल्दी होना भी बहुत ज़रूरी है।

बच्चों की लंबाई कैसे बढ़ाएं

बच्चों के लिए तो सबसे ज़रूरी है डिजिटल वर्ल्ड से बाहर निकले और खुले आसमान में, कुदरत के बीच खेलकूद में पसीना बहाएं। इसके लिए योग-प्राणायाम से बेहतर और क्या हो सकता है। योग कैसे बच्चों की ग्रोथ में चमत्कार करता है। ये स्वामी रामदेव के गुरुकुल के बच्चों को देखकर आसानी से समझा जा सकता है। आइये जानते हैं बच्चों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएं और उन्हों कैसे तंदुरुस्त बनाएं।