आपने सब्जी में तेज पत्ता का इस्तेमाल तो कई बार किया होगा, लेकिन क्या कभी तेज पत्ता की चाय बनाकर पी हैं। तेज पत्ता की चाय मोटापा कम करने में असरदार साबित होती है। गर्म मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाला सूखा तेज पत्ता गुणों का भंडार है। इसका सेवन करने से कई बीमारियों का खतर कम होता है। अगर आप नियमित रूप से तेज पत्ता की चाय या पानी पीते हैं तो इससे शुगर और हार्ट हेल्थ की समस्या को कम किया जा सकता है। मोटापा कम करने में भी तेज पत्ता असरदार काम करता है। आइये जानते हैं तेच पत्ता की चाय पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
तेजपत्ता की चाय पीने के फायदे (Tej Patta Chai Benefits)
तेज पत्ता में कई विटामिन होते हैं। तेज पत्ता विटामिन C, विटामिन B6, आयरन, कैल्शियम और मैंग्नीज से भरपूर होता है। जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। तेज पत्ता मोटापे कम करने में असरदार साबित होता है।
वजन घटाने में असरदार- अगर आप तेज पत्ता की चाय बनाकर सुबह खाली पेट पीते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। तेज पत्ता की चाय पीने से कैलोरी तेजी से बर्न होती है। इससे वजन घटाने में आसानी होती है। शरीर पर जमा थुलथुली चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है।
बॉडी डिटॉक्स करे- तेजपत्ता की चाय पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है। इससे शरीर में जमा गंदगी साफ होती है और विषाक्त पदार्थ बाहर हो जाते हैं। पाचन क्रिया को मजबूत बनाने और लिवर फंक्शन में सुधार में तेज पत्ता की चाय मदद करती है।
सूजन को घटाए- तेज पत्ता की चाय पीने से शरीर में आई सूजन को भी कम किया जा सकता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं। शरीर में होने वाली वॉटर रिंटेशन की समस्या को भी तेज पत्ता दूर करता है।
पाचन शक्ति मजबूत- रोजाना दिन में 1 कप तेज पत्ता की चाय या पानी पीने से पाचन शक्ति दुरुस्त होती है। इससे पुरानी कब्ज की समस्या, अपच, गैस और ब्लोटिंग को कम किया जा सकता है। इससे पेट एकदम सेट रहता है।
तेज पत्ता की चाय कैसे बनात हैं? (How to make Bay Leaf Tea)
तेज पत्ते की चाय बनाने के लिए किसी पैन में 1 गिलास पानी उबलाने के लिए रखें। पानी में 2-3 तेजपत्ता डाल दें और उबलने दें। जब पानी जलकर आधा रह जाए तो छान लें और हल्का ठंडा होने पर पी लें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
