यूं तो स्मोकिंग यानी नशा करना हर लिहाज से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है लेकिन फिर भी लोग स्मोकिंग करते हैं। लोगों को सिगरेट, शराब और गुटके की ऐसी लत लग जाती है कि उसके बिना उनकी दिनचर्या भी पूरी नहीं हो पाती। कुछ लोग सिगरेट के इतने लती हो जाते हैं कि बिना स्मोकिंग किए उन्हें मोशन यानी शौच तक नहीं आता। ऐसे लोगों को स्वामी रामदेव के इस नुस्खे से राहत मिल सकती है। लेकिन इसके साथ ही उन्हें खुद ही स्मोकिंग छोड़ने के लिए योगासन भी करने चाहिए।
पहला उपाय
स्वामी रामदेव के अनुसार जिन लोगों को बिना सिगरेट पिए मोशन नहीं आता है वो नियमित रूप से सुबह उठकर गौमूत्र अर्क गुनगुने पानी में डालकर पी लें। इससे पुरानी से पुरानी कब्ज से निजात मिलेगी, साथ ही बिना सिगरेट पिए मोशन भी क्लीयर होगा। इतना ही नहीं इस अर्क के सेवन से शरीर का हर अंग फिट रहेगा।
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दूसरा उपाय
स्मोकिंग किए बगैर मोशन लाना है तो स्वामी रामदेव कहते हैं कि सुबह उठकर 20-25 ग्राम आंवला एलोवेरा का जूस गर्म पानी में डालकर पिएं। इससे कब्ज से राहत मिलेगी सिगरेट और बीड़ी की तलब भी कम होगी।
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नशे की लत छुड़वाएगा ये मंत्र
अगर आपकी बार-बार इच्छा होती है कि आप सिगरेट, तंबाकू या फिर अल्कोहाल पिएं तो इसके लिए रोजाना 5-7 मिनट ऊं और गायत्री मंत्र का उच्चारण करें। इससे मन शांत हो जाता है। दरअसल गायत्री मंत्र से किसी भी गलत चीज के त्याग की इच्छाशक्ति कमजोर होती है और आंतरिक शक्ति मजबूत होती है।
