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स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति के फायदे, जो आपको हार्ट ब्लॉकेज सहित इन बीमारियों से दिलाएगा छुटकारा

नियमित रुप से कपालभाति करने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति के फायदों के बारे में।

Written by: India TV Lifestyle Desk
Updated on: April 18, 2020 13:27 IST

शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से दूर रखने के लिए आपके इम्युन सिस्टम का मजबूत होना बेहद जरुरी होता है। इम्युन सिस्टम के मजबूत होने से आप किसी भी इंफेक्शन या वायरस की चपेट में जल्दी नहीं आते हैं। इम्युन सिस्टम को बूस्ट करने के लिए सबसे अच्छा और आसान उपाय प्राणायाम करना है। प्राणायाम में भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और उद्गीथ आते हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार कपालभाति का रोजाना अभ्यास आपको हार्ट ब्लॉकेज सहित कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है। तो आइए आपको कपालभाति के फायदों के बारे में बताते हैं।

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कपालभाति के फायदे (Benefits of Kapalbhati)

  • रोजाना सुबह शाम कपालभाति करने से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या को दूर किया जा सकता है।
  • मन को शांत रखता है।
  • थायराइड की समस्या दूर से निजात दिलाता है।
  • सिगरेट की लत से छुड़ाने में मददगार है कपालभाति।
  • जिन लोगों को सिगरेट पीने की लत हो जाती है तो उनके फेफड़े ब्लॉक हो जाते हैं। कपालभाति की मदद से फेफड़े की ब्लॉकेज को सही कर सकता है।
  • कपालभाति से क्रॉनिक लिवर, क्रॉनिक किडनी और फैटी लिवर की समस्या दूर होती है।
  • हैपेटाइटिस की समस्या को भी कपालभाति दूर करने में मददगार है।

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