आजकल का मौसम लोगों को कन्फ्यूज़ कर रहा है, सुबह-शाम सर्दी और दिन में गर्मी, आलम ये है कि लोग दिन में पंखा चला रहे हैं और रात में कंबल ओढ़कर सो रहे हैं। मौसम की बेईमानी सेहत पर भारी पड़ रही है। यही वजह है कि तेज़ी से बदलते टेंपरेचर से बढे सीज़नल रोगों की चपेट में आकर हॉस्पिटल पहुंचने वाले मरीज़ों की तादाद 30% तक बढ़ गई है। दोपहर को तेज़ धूप और रात में बर्फीली हवा की वजह से फ्लू-खांसी ज़ुकाम, इनडायजेशन, इंटेस्टाइनल इंफेक्शन, बैक्टीरियल औऱ फंगल इंफेक्शन जैसी खतरनाक बीमारियां लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। लोग मौसम में ज़रा सी गर्मी महसूस करते ही स्वेटर-जर्सी छोड़ दे रहे हैं और हवा के एक्सपोज़र में आने से उन्हें तुरंत कोल्ड-कफ जकड़ लेते हैं। अब दिन में गर्मी पड़ रही है तो ज़ाहिर है पसीना भी निकल रहा है। इससे शरीर में पानी की कमी हो रही है और डिहाईड्रेशन की प्रॉब्लम हो रही है। बॉडी हाइड्रेट ना रहने पर कमजोरी महसूस होती है और बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में पानी भी कम पीते हैं और इससे डायजेस्टिव सिस्टम गड़बड़ाता है और कब्ज़ की शिकायत होने लगती है।
एक चीज़ और है जो इन बीमारियों से भी ज़्यादा खतरनाक है और वो है लोगों का खुद ही डॉक्टर बन जाना। सर्दी-खांसी, ज़ुकाम या बॉडीपेन होने पर लोग खुद ही दवा ले लेते हैं और फिर उन्हें इसके साइड इफेक्ट्स झेलने पड़ते हैं। इसलिए, आयुर्वेदिक उपचार सबसे बेस्ट है क्योंकि इसके साइड इफेक्ट्स नहीं है और साथ में योग को शामिल कर लिया तो ना बीमार पड़ेंगे ना इलाज कराना पड़ेगा। बिल्कुल ठीक, तो चलिए बिना देर किए स्वामी रामवेद के पास चलते हैं जो योगाभ्यास भी कराएंगे और सीज़नल रोगों से कैसे बचें ये भी बताएंगे
जुकाम होने पर क्या करें?
- गुनगुना पानी ही पीएं
- नमक पानी से गरारे करें
- नाक में अणु तेल डालें
- अदरक, लौंग, दालचीनी का काढ़ा पीएं
- तुलसी,अदरक,कालीमिर्च की चाय लें
छोटे बच्चों में निमोनिया के लक्षण
- बच्चे दूध पीना छोड़ देते हैं
- पसलियां तेज चलने लगती है
- बलगम की वजह से घरघराहट
एलर्जी में रामबाण
- 100 ग्राम बादाम
- 20 ग्राम कालीमिर्च
- 50 ग्राम शक्कर
- मिलाकर पाउडर बनाएं
- 1 चम्मच दूध के साथ लें
फेफड़े बनेंगे मजबूत
- श्वासारि क्वाथ पीएं
- मुलेठी उबालकर पीएं
- मसाला टी भी फायदेमंद
लंग्स हेल्दी बनाएं
- बेसन की रोटी
- भुना चना लें
- मुलेठी चबाएं
हार्ट होगा मजबूत - नेचुरल उपाय
- 1 चम्मच अर्जुन की छाल
- 2 ग्राम दालचीनी
- 5 तुलसी
- उबालकर काढ़ा बनाएं
- रोज़ पीने से हार्ट हेल्दी
घरेलू नुस्खे - संभलकर आजमाएं
- अदरक
- लहसुन
- दालचीनी
- काली मिर्च
- गर्म काढ़ा सिर्फ एक बार पीएं
- ग्रीन टी 3 कप से ज्यादा ना पीएं
- चाय-कॉफी से पहले पानी पीएं
गले में इंफेक्शन क्या करें ?
- नमक के पानी से गरारा करें
- जंक फूड से परहेज करें
- स्टीम लेना फायदेमंद
- ठंडा पानी बिल्कुल ना पीएं
सर्दी में सिरदर्द वजह
- माथे पर ठंडी हवा लगना
- दिमाग की नसों में सिकुड़न
- साइनस प्रॉब्लम
