एक्टर सैफ अली खान पर हुए हमले की खबर ने सभी को चौंका कर रख दिया है। बॉलीवुड के इस एक्टर पर चाकू से 6 वार किए गए और इसके कारण उनकी रीढ़ की हड्डी और गर्दन पर गहरी चोट आई है। बताया जा रहा है कि एक्टर की रीढ़ की हड्डी से 2.5 इंच चाकू का टुकड़ा निकाला गया। आपको बता दें कि रीढ़ की हड्डी में हुआ घाव आपकी बॉडी और सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
पड़ सकते हैं लेने के देने
स्पाइनल कॉर्ड इंजरी सुन्नता का कारण भी बन सकती है। रीढ़ की हड्डी में गहरी चोट लगने की वजह से पैरालिसिस भी हो सकता है। इस तरह की इंजरी ब्लड वेसल्स और नर्व्स को भी डैमेज कर सकती है। इतना ही नहीं रीढ़ की हड्डी में ज्यादा गंभीर चोट लगने के कारण बॉडी के अंदर ब्लीडिंग भी हो सकती है। सेहत और शरीर को पहुंचने वाले नुकसान चोट की गंभीरता पर निर्भर करते हैं।
शरीर का जरूरी हिस्सा रीढ़ की हड्डी
रीढ़ की हड्डी यानी स्पाइनल कॉर्ड शरीर का जरूरी हिस्सा है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रीढ़ की हड्डी दिमाग से शरीर के बाकी अंगों तक मैसेज पहुंचाने का काम करती है। अगर रीढ़ की हड्डी में हल्की-फुल्की चोट लगी है, तो आपको कमजोरी महसूस हो सकती है या फिर सेंसेशन लॉस हो सकता है।
मजबूत बनाएं रीढ़ की हड्डी
गलत पॉश्चर में बैठना, जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस लेना, लंबे समय तक बैठे रहना, बिल्कुल एक्सरसाइज न करना, इस तरह के फैक्टर्स की वजह से रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ सकता है। अगर आप अपनी रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आपको स्ट्रेस मैनेज करना, सही पॉश्चर में बैठना, रेगुलरली एक्सरसाइज करना, इस तरह की आदतों को नियम से फॉलो करने की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा कैल्शियम और विटामिन डी रिच फूड आइटम्स भी आपकी रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में कारगर साबित हो सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
