कभी-कभी अचानक से आपका भी मन करता होगा कुछ दिन फुरसत में बिताने का। वैसे घूमने का मौका मिले तो आपके मन में सबसे पहले कहां जाने का ख्याल आता है। सूरज की रोशनी, समुंदर की लहरें और किनारे रेत पर शांति से वक्त बिताने में जो मजा है वो और कहीं नहीं। अरब सागर की नीली छटा, मुलायम रेत, काली चट्टाने, नारियल-खजूर और पाम के पेड़ की सीधी कतारें। मोरजिम बीच पर कछुए तो सुपर एडवेंचरस बागा बीच के नजारे दिखेंगे। आज गजब का संयोग बना है। एक तरफ महाशिवरात्री है और दूसरी तरफ महामंत्र 'नम: शिवाय' के पांच अक्षर जो पांच तत्वों- सूरज की रोशनी, पानी, जमीन, हवा और आकाश की ओर इशारा करते हैं। और ये पांचों चीजें एक साथ आज देखने को मिलेंगी। साथ में स्वामी जी का आदियोगि शिव की योगिक आराधना यानि योगाभ्यास भी साथ-साथ चलेगा।
मोटापा घटाएं - आज़माएं
- अदरक-नींबू की चाय पीएं
- रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें
मोटापा घटाएं - आज़माएं
- 3-6 ग्राम दालचीनी 200 ग्राम पानी में उबालें
- 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं
शुगर होगी कंट्रोल
- खीरा-करेला, टमाटर जूस
- गिलोय का काढ़ा
शुगर होगी कंट्रोल -15 मिनट करें
- मंडूकासन
- योगमुद्रासन
- कपालभाति
थायराइड में कारगर-आयुर्वेदिक उपचार
- मुलेठी
- तुलसी एलोवेरा जूस
- त्रिफला, अश्वगंधा, धनिए का रस
- गर्म दूध
हार्ट होगा मजबूत - नेचुरल उपाय
- अर्जुन छाल 1 चम्मच
- दालचीनी 2 ग्राम
- तुलसी 5 पत्ता
- उबालकर काढ़ा बनाएं
- रोज पीने से ब्लॉकेज दूर
फेफड़े बनेंगे फौलादी - क्या करें?
- प्राणायाम करें
- हल्दी दूध पीएं
- गर्म पानी पीएं
- नस्यम-स्टीम लें
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज सलाद में जरूर खाएं ये 1 चीज, खून में चिपके फैट लिपिड को कर देगा बाहर
क्या आप भी हैं सेब खाने के शौकीन? अगर हां तो भूल कर भी न करें ये काम
