कैल्शियम हमारे शरीर के लिए क्या नहीं करता है। ये एक ऐसा खनिज तत्व होता है जो कि आपकी हड्डियों को बनाने और इसे हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। लेकिन, ऐसा नहीं है क्योंकि कैल्शियम शरीर के कई अंगों को सेहतमंद रखने में खास भूमिका निभाता है। ये आपके दांतों को मजबूत बनाता है, ये रक्त के थक्कों को जमने से रोकता है, मांसपेशियों को सिकुड़ने में मदद करता और सामान्य हृदय ताल और तंत्रिका कार्यों को विनियमित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, ये कमी हड्डियों को छोड़कर शरीर के कई अंगों (What happens when your body is low on calcium) को प्रभावित कर सकती है। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
इन 3 अंगों को भी कमजोर कर सकता है कैल्शियम की कमी-Calcium deficiency unknown symptoms in hindi
1. दांतों का ढीलापन
कैल्शिमय की कमी से आपके दांतों में विकृति आ सकती है यानी कि इसकी बनावट बिगड़ सकती है। तभी आपने देखा होगा कि कुछ लोगों के दांत आगे-पीछे और टेढ़े नजर आते हैं। ये असल में दांतों का ढीलापन है जिसकी वजह है कैल्शियम की कमी है। इसकी वजह से दांतों की जड़ें कमजोर होने लगती है और दांत ढीले हो जाते हैं और अपनी जगह से हिल जाते हैं।
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2. मांसपेशियों में दर्द और नसों की दिक्कत
कैल्शियम की कमी से आपको मांसपेशियों और नसों की दिक्कत परेशान कर सकती है। दरअसल, कैल्शियम आयन आपके न्यूरल गतिविधियों को बेहतर बनाता है और इसके बीच संचार क्रिया को सही करता है। ऐसे में जब इसकी कमी होती है तो आपके नसों में खिंचाव हो सकता है। इसके अलावा कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है और झुनझुनी और अकड़न जैसी समस्याएं ज्यादा हो सकती हैं।
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3. ब्रेन की कमजोरी
कैल्शियम की कमी अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है, जिसमें ऊर्जा की कमी और सुस्ती की समग्र भावना शामिल है। इससे अनिद्रा भी हो सकती है। इसके अलावा कैल्शियम की कमी से आपको थकान और चक्कर आना जैसी समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा ये व्यापक तौर पर ब्रेन फॉग (brain fog) का कारण बन सकता है जिसकी वजह से आपको फोकस की कमी महसूस हो सकती है, भूलने की बीमारी और भ्रम हो सकता है।
