सर्दियों के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना होता है। क्योंकि जरा सी लापरवाही आपके ब्लड शुगर को अचानक से बड़ा सकती है। इसलिए जरुरी हैं कि आप अपने डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करे जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करे। ऐसे में आप नीम के जूस का सेवन कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार नीम औषधिय गुणों से भरपूर होती है। जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स के साथ-साथ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपके शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ हेल्दी रखने में मदद करते हैं। अगर आप अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखना चाहते हैं तो ऐसे करें नीम का सेवन।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कैसे कारगर है नीम
एक स्टडी के अनुसार इसमें एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं जो इंसुलिन रिसेप्टन सेंसिटिविटी बढ़ाने के साथ-साथ शिराओं व धमनियों में ब्लड को ठीक ढंग से फ्लो करता है।
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ब्लड शुगर के मरीज ऐसे करें नीम का सेवन
आयुर्वेद के अनुसार अगर आपको ब्लड शुगर के जरा भी लक्षण नजर आए तो तुरंत नीम का सेवन करे। इसके लिए आप साफ नीम की पत्तियों को धोकर ग्रांइडर में डालकर पीस लें। इसके बाद इसका जूस निकालकर इसका सेवन करे। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करे।
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नीम की पत्तियों का सेवन करने से होने वाले फायदे
- नीम में ऐसे गुण पाए जाते हैं तो अस्थमा में कारगर साबित हो सकते हैं।
- अगर आप खून साफ करना चाहते हैं तो रोजाना नीम का रस 5-10 मिली रोजाना पिएं। इससे खून संबंधी विकार से भी लाभ मिलेगा।
- अगर आपको बुखार आ रहा है तो नीम कारगर साबित हो सकती है। इसके लिए नीम की छाल 5 ग्राम और आधा ग्राम लौंग या दालचीनी को मिलाकर चूर्ण बना लें। इसे दो ग्राम लेकर सुबह-शाम पानी के साथ खाएं। इससे साधारण वायरल बुखार के अलावा मियादी और टायफाइड की समस्या से निजात मिल जाएगा।
- नीम की पत्तियों का रस बनाकर सेवन करने से किडनी की समस्या दूर की जा सकती है।
- नीम की कोपलों का सेवन करने से त्वचा की समस्या नहीं होती है और ये निखरी रहती है।
- मलेरिया और डेंगू से बचने के लिए नीम की कोपलों का सेवन फायदेमंद होता है। इस सुबह खाली पेट चबाकर खाया जा सकता है।
- नीम की पत्तियों का सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
- एलर्जी को दूर करने में भी नीम की पत्तियां फायदेमंद होती हैं। नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर इसे त्वचा पर लगा सकते हैं या गोली बनाकर सुबह-शाम खा सकते हैं।
