Home sweet home.. पता है ऐसा क्यों कहते हैं क्योंकि दुनिया में शायद ही कोई ऐसा होगा जिसे अपने घर से प्यार ना हो। घर में अपनों के बीच जो खुशी जो सुकून मिलता है वो कहीं और नहीं मिलता। बाहर जब कभी कोई परेशानी होती है तो लोग जल्दी से जल्दी अपने घर पहुंचना चाहते हैं क्योंकि उन्हें सबसे सेफ जगह वहीं लगती है। लेकिन जब आपके आशियाने में ही आपकी जान पर खतरा बढ़ जाए तो। हम बात कर रहे हैं घरों के अंदर होने वाले प्रदूषण की। आपको पता है ये पॉल्यूशन मौत की एक बड़ी वजह बन गया है। W.H.O के मुताबिक साल 2020 में इस दुश्मन की वजह से 32 लाख लोगों की मौत हुई इतना ही नहीं 5 साल से कम उम्र के ढाई लाख बच्चे भी जान गवा बैठे। घरेलू एयर पॉल्यूशन से लंग्स कैंसर,फेफड़ों में संक्रमण, COPD, हार्ट डिजीज़, स्ट्रोक जैसी बीमारियां हो रही हैं।
ऐसे में सावधानी ज़रूरी है क्योंकि एक तरफ कुआं, दूसरी तरफ खाई है। बाहर के पॉल्यूशन के डर से लोग घरों में पैक तो हो जाते हैं। लेकिन फिर बंद दीवारों में फ्रेश हवा की कमी, कारपेट, पर्दो, सोफों पर जमा डस्ट उनकी सांस की दुश्मन बन जाती है। वैसे भीषण सर्दी का अटैक, बाहर के खतरे की खाई को और गहरा कर रहा है। शीतलहर के प्रकोप से ओपीडी में वायरल, सर्दी, ज़ुकाम गले में खराश के मरीज़ बड़ी तादाद में पहुंच रहे हैं। वहीं बच्चों में अस्थमा,निमोनिया, वायरल निमोनिया यानि ब्रोंकाइटिस की परेशानी भी तेज़ी से बढ़ रही है, अस्पताल में ऐसे बीमार बच्चों की गिनती 25 से 30% बढ़ गई है। उपर से स्मॉग रही सही कसर पूरी कर रहा है फेफड़ों में भर रहा धुआं और धूल के कण लोगों को सांस का मरीज़ बना रहे हैं। देखिए परेशानी चाहे कैसी भी हो. उपचार के लिए बेस्ट योग-आयुर्वेद ही है तो चलिए योगगुरू को बुलाते हैं और हर परेशानी को छूमंतर कराते हैं।
जुकाम होने पर क्या करें?
गुनगुना पानी ही पीएं
नमक पानी से गरारे करें
नाक में अणु तेल डालें
अदरक, लौंग, दालचीनी का काढ़ा पीएं
तुलसी,अदरक,कालीमिर्च की चाय लें
निमोनिया के लक्षण, छोटे बच्चों में
बच्चे दूध पीना छोड़ देते हैं
पसलियां तेज चलने लगती है
बलगम की वजह से घरघराहट
इन 3 समस्याओं का बेसिक इलाज है हींग, सेवन से ही शरीर में दिखता है असर
एलर्जी में रामबाण
100 ग्राम बादाम
20 ग्राम कालीमिर्च
50 ग्राम शक्कर
मिलाकर पाउडर बनाएं
1 चम्मच दूध के साथ लें
फेफड़े बनेंगे मजबूत
श्वासारि क्वाथ पीएं
मुलेठी उबालकर पीएं
मसाला टी भी फायदेमंद
लंग्स हेल्दी बनाएं
बेसन की रोटी
भुना चना लें
मुलेठी चबाएं
हार्ट होगा मजबूत, नेचुरल उपाय
1 चम्मच अर्जुन की छाल
2 ग्राम दालचीनी
5 तुलसी
उबालकर काढ़ा बनाएं
रोज पीने से हार्ट हेल्दी
खट्टी डकारें क्यों आती है? क्या है ये कोई गंभीर संकेत, कारण जान नजरअंदाज नहीं कर पाएंगे
घरेलू नुस्खे, संभलकर आजमाएं
अदरक
लहसुन
दालचीनी
काली मिर्च
गर्म काढ़ा सिर्फ एक बार पीएं
ग्रीन टी 3 कप से ज्यादा ना पीएं
चाय-कॉफी से पहले पानी पीएं
गले में इंफेक्शन क्या करें?
नमक के पानी से गरारा करें
जंक फूड से परहेज करें
स्टीम लेना फायदेमंद
ठंडा पानी बिल्कुल ना पीएं
