मौजूदा दौर में बैड कोलेस्ट्रॉल लाइफस्टाइल से जुड़ी गंभीर समस्या में से एक है। एक्सरसाइज़ की कमी और गलत खान पान की वजह से ये बीमारी अब लोगों में घर कर रही है। दरअसल, जब कोलेस्ट्रॉल खून की नसों में जमने लगता है, तब उस वजह से लोग हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारी का शिकार होते हैं। WHO के अनुसार, इस समय दुनिया भर में करीब 1।28 अरब लोग इससे पीड़ित हैं। जिसके कारण लोग मोटापे, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। हालांकि अगर हम अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में सुधार लाएं तो इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। एक सर्वे के मुताबिक लेमन ग्रास टी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से मुक्ति दिलाती है। यह घास सी बीमारी में कैसे कारगर है चलिए आपको बताते हैं।
औषधीय गुणों से भरपूर है लेमन ग्रास
साइट्रस फ्लेवर से भरपूर लेमन ग्रास देखने में भले ही घास जैसी हो लेकिन यह कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसकी चाय वज़न कंट्रोल करने के साथ ही कई बीमारियों का उपचार भी करती है। इस प्रभावशाली हर्ब्स के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल होता है। लेमन ग्रास एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुणों से भरपूर हैं। इसमें विटामिन ए, फॉलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोररस, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल करता है कंट्रोल
हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक का जोखिम इन दिनों बढ़ता जा रहा है। हाल ही में एक रिसर्च में पाया गया कि लेमन ग्रास टी से बने तेल कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर देता है। 2011 की एक अन्य रिसर्च में भी पाया गया था कि रोजाना 100 मिलीग्राम लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह खत्म कर देता है।
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पाचन तंत्र करता है मजबूत
जिन लोगों का डाइजेशन सिस्टम कमजोर है उन्हें लेमन ग्रास का सेवन ज़रूर करना चाहिए। इससे बना पेय पाचन तंत्र को मजबूत करता है साथ ही यह कई पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी लड़ता है जैसे- उल्टी, दस्त और पेट दर्द।
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वजन कम करने में कारगर
अगर आप भी अपना वजन कम करने एक लिए हज़ार तरीके अपनाकर तहक चुके हैं तो एक बारे अपनी डाइट में लेमन ग्रास का इस्तेमाल कर के देखें। इससे बनी चाय वजन को बहुत तेजी से कम करती है। लेमन ग्रास मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर फैट को बर्न करता है। इसलिए दूध और शक्कर वाली चाय की जगह शहद और लेमन ग्रास टी चाय का सेवन शुरू कर दें। इससे आपको स्वाद के साथ साथ बेहतरीन सेहत भी मिलेगी।
