कई बार बैठे-बैठे, ज्यादा चलने फिरने या फिर कई घंटों तक खड़े रहने की वजह से भी पैरों में दर्द होने लगता है। पैरों में दर्द बच्चे, बूढ़े या फिर जवान सभी को किसी भी समय हो सकता है। कई बार ये दर्द इतना ज्यादा होता है कि बर्दाश भी नहीं होता। साधारण तौर पर पैरों में दर्द होने की वजह मांसपेशियों का थक जाना होता है। इसके अलावा पोषक तत्वों की कमी की वजह से भी लोग पैर दर्द की समस्या से जूझते रहते हैं। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग तुरंत दवा खा लेते हैं। लेकिन ज्यादा दवा खाना भी ठीक नहीं होता। ऐसे में आज हम आपको पैरों के दर्द में आराम दिलाने वाले कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे आपको इंस्टेंट आराम मिल जाएगा।
मालिश करना असरदार
मालिश पैर के दर्द में तुरंत आराम दिला देती है। मांसपेशियों में तनाव या फिर उनके थक जाने से पैरों में दर्द होने लगता है। ऐसे में मालिश करने से आपको आराम मिलेगा। मालिश के लिए आप लाल तेल या फिर सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा सरसों के तेल में अजवायन और लहसुन को पकाने के बाद उस तेल को लगाने से भी इंस्टेंट आराम मिलेगा।
हल्दी का लेप करेगा तुरंत फायदा
हल्दी कई औषधीय तत्वों से भरपूर होती है। हल्दी का लेप पैर पर लगाने से आपको आराम मिलेगा। इस लेप को बनाने के लिए तिल के तेल में दो चम्मच हल्दी मिलाएं। करीब आधे घंटे के लिए इस लेप को पैर पर लगाए रखें। इससे आपको फायदा होगा।
बर्फ से सिकाई करना
बर्फ भी पैरों के दर्द को छूमंतर करने का कारगर उपाय है। इसके लिए बस आप बर्फ के 2-3 टुकड़ों को लें और एक कपड़े में रखकर पोटली बना लें। इस पोटली से पैरों की मसाल करें। ऐसा करने से आपको दर्द में आराम मिलेगा।
सेंधा नमक से करें सिकाई
सेंधा नमक भी पैरों के दर्द में आराम दिलाता है। ये नर्वस सिग्नल्स को नियंत्रित कर मांसपेशियों को आराम पहुंचाने का काम करता है। इसके लिए बस आप एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें और उसमें एक से दो चम्मच सेंधा नमक डालें। इसमें पैर को डालकर कुछ देर तक रखें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।
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