बाबा रामदेव से जानें नवरात्र और रमजान के महीने में कैसे रखें अपने आप को सुपर एनर्जेटिक

keep yourself super energetic- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK keep yourself super energetic

क्या सोशल मीडिया पर दिखने वाली फोटोज को देखकर आपको भी लगने लगा है कि आप दूसरों के मुकाबले उतने सुंदर नहीं हैं उतने स्मार्ट नहीं हैं अगर ऐसा है तो आप 'सेल्फी इफेक्ट' के शिकार हो चुके हैं। साइंस डायरेक्ट मैगजीन के मुताबिक, सोशल मीडिया पर फिल्टर लगाकर डाली गई तस्वीरों को लगातार देखने और फिर उनसे खुद की तुलना करने का सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है। खुद की ट्रीट की गई सेल्फी भी बार-बार देखने से आप दुखी महसूस करने लगते हैं इससे आपकी नींद भी डिस्टर्ब होती है आप दिन भर थका-थका महसूस करते हैं। हम सबकी जिंदगी में चलने वाली ऐसी बातों को बताने और उससे जाने-अनजाने शरीर पर पड़ने वाले असर को समझाने के पीछे मकसद बस यही है कि शरीर का ख्याल कैसे रखना है इसके बारे में भी सोचिए।

कई बार आप थकान-लो एनर्जी को रुटीन डिस्टर्ब होना मानकर अलर्ट नहीं होते जबकि वो कई बड़ी परेशानियों का सिग्नल होता है। कई बार मामूली सी लगने वाली ये थकावट थायराइड, शुगर, लिवर और दिल की गंभीर बीमारी की वजह से भी हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हार्ट अटैक के लगभग 70 प्रतिशत मामलों में महीनों पहले से थकान की शिकायत देखी गई है। अच्छा एनर्जी लो हो तो इसका असर दिमाग पर भी पड़ता है आप महसूस करेंगे कि बेवजह गुस्सा और चिड़चिड़ापन हावी होने लगेगा। आपका thought प्रोसेस भी नेगेटिव होता जाएगा ये एनर्जी ही है जो किसी भी काम को करने के लिए शरीर को ताकत देती है बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। देखिए एनर्जी तो सबके अंदर है अब उसे पॉजिटिव डारेक्शन में लेकर जाना है।।या उसे निगेटिव सोचकर बर्बाद करना है।।।तो कैसे सोच को पॉजिटिव रखना है।।ताकि आप सुपर एनर्जेटिक रहे।।।और इसके लिए नवरात्र और रमजान से बेहतर मौका नहीं हो सकता।।