ऑक्सीजन की कमी से Sleeping Cycle पर पड़ता है बुरा असर, बाबा रामदेव से जानें कैसे मिलगी अच्छी नींद?

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क्या आपने कभी सपने में भी सोचा है कि आपकी दिल्ली एक झटके में स्विटजरलैंड बन जाएगी लेकिन कई बार ऐसा भी होता है सपने हकीकत बन जाते हैं अब देखिए--कहां दिल्ली-NCR वाले साफ आबोहवा में सांस लेने का सपना देख रहे थे और अचानक AQI 50 के नीचे आ गया। ये किसी सपने जैसा ही है यकीन करना मुश्किल है--कि प्रदूषण के लिए बदनाम दिल्ली-NCR की हवा इतनी साफ हो गई है। वैसे स्वामी जी भी हमेशा कहते हैं 37 ट्रिलियन सेल्स से शरीर बना है और ऑक्सीजन ही सेल्स के पावर हाउस को चार्ज करती है जिससे एनर्जी मिलती है जिन लोगों के शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है वो अक्सर लो फील करते हैं। 9 से 10 घंटे नींद के बाद भी झपकी लेते रहते हैं ऐसा लगता है क कई-कई दिन हो गए सोए हुए। ये हाइपर-सोम्निया की कंडीशन है जो शरीर में ऑक्सीजन लेवल कम होने से ही बनती है और फिर इससे स्लीप प्रोसेस डिस्टर्ब होता है लोग ज्यादा सोने के बावजूद एनर्जेटिक महसूस नहीं करते। तभी तो खुली हवा में सांस लेने की जरूरत है क्योंकि स्टडी भी ये कहती है कि अगर आप रोज 9 घंटे से ज्यादा सोते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि रोज 9 घंटे से ज्यादा नींद मोटापा, डायबिटीज, बीपी, हार्ट प्रॉब्लम और डिप्रेशन जैसी बीमारियों की वजह बन सकती हैं। तो चलिए 40 मिनट के योग सेशन से शरीर को कैसे इतना ऑक्सीजन मिले कि अगले 24 घंटे तक बॉडी फुल एनर्जेटिक रहे ये विश्व प्रसिद्ध योगगुरु स्वामी रामदेव से जानते हैं।