कई लोग अपने शरीर से ज्यादा चेहरे के मोटापे से परेशान रहते हैं, जिसके लिए वो कई तरह के उपाय करते हैं साथ ही कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं। डबल चिन, गोल-मटोल गाल और आपकी गर्दन के आस-पास की चर्बी काफी निराश करती है। यंग लोगों की गर्दन पर फैट की समस्या कम होती है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ डबल चिन, फेशियल फैट और गर्दन के आसपास चर्बी जमा होने लगती है। वैसे तो फैट शरीर के किसी भी हिस्से में जमा हो सकता है, लेकिन चेहरे पर इसका असर बहुत जल्दी दिखाई देता है। लोग ये अक्सर भूल जाते है कि चेहरे के फैट को कम करने के लिए डाइट भी सही होनी चाहिए। डाइट का फर्क सिर्फ आपके चेहरे पर नहीं ब्लकि ये पूरे शरीर पर असर डाल सकता है। कुछ फूड्स आपके चेहरे के मोटापे को बढ़ा सकते हैं तो चलिए आपको इनके बारे में बताते हैं-
ब्रेड-
लोग अक्सर सुबह के समय ब्रेड और चाय खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये कितना हानिकारक हो सकता है। ब्रेड को आटे और पानी के लोई से तैयार किया जाता है। अगर आप चेहरे के मोटापे को कम करना चाहते है। तो ब्रेड से जरूर दूर रहें। किसी भी तरह की ब्रेड कार्ब्स का दूसरा रूप होती है।
सोया सॉस-
सोया सॉस सोया से बनता है। सोया सॉस में अधिक मात्रा में नमक शामिल होता है। इसका सीधा कारण सोडियम के कंजम्पशन है, जो हमारे चेहरे के मोटापे को बढ़ाने का कार्य करता है, बढ़े हुए साल्ट इंटेक से हमारा शरीर ब्लोटेड फील करता है। इसमें कैलोंर कम होने के बाद भी बहुत अधिक सोडियम शामिल होता है। इसी वजह से सोया सॉस का सेवन करने से बचना चाहिए।
जंक फूड-
आज के समय छोटे से लेकर बड़े तक हर किसी को जंक फूड भाता है। जंक फूड अधिकतर लोगों की पहली पसंद होता है, लेकिन ये हमारे लिए काफी हानिकारक होता है। जंक फूड में सोडियम की अधिक मात्रा में मौजूद होता है। अगर आप जंक फूड का असीमित मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपके चेहरे पर मोटापा बढ़ सकता है।
रेड मीट-
आपने रेड मीट के बारे जरूर सुना होगा। ये नॉन वेज खाने वाले लोगों को खूब पसंद आता है, लेकिन रेड मीट में फैट्स और एक्स्ट्रा कैलोरीज चेहरे के मोटापे को बढ़ाने का कार्य कर सकता है। अगर आप चेहरे के फैट को कम करना चाहते है तो रेड मीट का सेवन न करें।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
