आज देश के लिए बहुत बड़ा दिन है। आज नरेंद्र मोदी लगातार तीसरी बार प्रधानमंत्री पद की शपथ लेंगे। शााम 7.15 बजे राष्ट्रपति भवन में मोदी का शपथ ग्रहण समारोह होगा और फिर उनका 3.0 का कार्यकाल शुरू होगा। उससे पहले पीएम मोदी ने राजघाट पहुंचकर राष्ट्रपिता महात्मा गांधी को नमन किया। उसके बाद पीएम सदैव अटल और वॉर मेमोरियल भी गए वहां उन्होनें शहीदों को श्रद्धांजलि भी दी। बेशक नतीजे 4 जून को आए हों, बेशक पीएम आज शपथ लें। लेकिन मोदी ने तो बहुत पहले ही भविष्यवाणी कर दी थी कि इस बार भी मोदी सरकार ही आएगी और देखिए हुआ भी वही। NDA गठबंधन बहुमत के साथ सरकार बनाने जा रहा है। ऐसी सटीक भविष्यवाणी कोई शरीर में बीमारियों की एंट्री को लेकर भी कर पाता। जैसे ज्योतिष हाथ और माथे की लकीरे देखकर, कुंडली पढ़कर फ्यूचर बताते हैं वैसे ही कोई होने वाली बीमारियों के बारे में बता पाता। ये AI का ज़माना है जहां आपकी हर ख्वाहिश पूरी होती है अब अमेरिका के सैन फ्रांसिस्कों में हुई स्टडी को ले लीजिए जिसमें वैज्ञानिकों ने हड्डियों की बीमारी ऑस्टियो आर्थराइटिस के होने से 8 साल पहले ही पता लगने का दावा किया है।
इस रिसर्च में साइंटिस्ट्स ने ब्लड टेस्ट के ज़रिए ना सिर्फ गठिया बायोमार्कर्स को पहचानकर 8 साल बाद बीमारी होने का अनुमान लगाया बल्कि उन बायोमार्कर्स से ये भी पता चला कि किस मरीज़ के शरीर में बीमारी किस रफ्तार से बढ़ेगी। भारत में इस वक्त 20 करोड़ से ज़्यादा तो पूरी दुनिया में आर्थराइटिस के करीब 34 करोड़ पेशेंट हैं लेकिन AI की मदद से अगर बीमारी होने से 8 साल पहले ही पता चल जाएगा तो वक्त रहते थेरेपी और इलाज करके आने वाले खतरे को टाला जा सकता है। हड्डियों के दुश्मन इस रोग को शरीर में बनने से पहले ही उसकी रोकथाम की जा सकती है। लेकिन ये टेक्नॉलॉजी अभी रिसर्च लेवल पर ही है ऐसे में सवाल ये है कि जब तक AI के ज़रिए बीमारी का prediction ना हो तब तक हड्डियों की दर्दनाक गठिया के अटैक से हिफाज़त कैसे करें। सवाल जितना मुश्किल है जवाब उतना ही आसान है वज़न घटाएं हेल्दी खाएं और रोज़ सुबह इंडिया टीवी लगाकर स्वामी रामदेव के साथ योग करके पसीना बहाएं
आर्थराइटिस के लक्षण
- ज्वाइंट्स में दर्द
- जोड़ों में अकड़न
- घुटनों में सूजन
- स्किन लाल होना
- चलने-फिरने में तकलीफ
जोड़ों में दर्द - करें परहेज
- प्रोसेस्ड फूड
- ग्लूटेन फूड
- अल्कोहल
- ज्यादा चीनी-नमक
गठिया में फायदेमंद - मसाज थेरेपी
- पीड़ांतक तेल
- पिपरमिंट-नारियल तेल
- यूकेलिप्टस ऑयल
- तिल का तेल
पीड़ातक तेल - घर में बनाएं
- अजवाइन
- लहसुन
- मेथी
- सोंठ
- हल्दी
- निर्गुंडी
- पारिजात
- अर्क पत्र
- अच्छी तरह से कूट लें
- सरसों या तिल के तेल में उबालें
- होममेड तेल से मसाज करें
हड्डियां मजबूत -कैसे बनेंगी ?
- खाने में कैल्शियम बढ़ाएं
- 1 कप दूध जरूर पीएं
- सेब का सिरका पीएं
- गुनगुने पानी में दालचीनी-शहद पीएं
हड्डियां मजबूत बनेंगी
- हल्दी-दूध जरूर पीएं
- सेब का सिरका पीएं
- लहसुन-अदरक खाएं
- दालचीनी-शहद पीएं
