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नसों की कमजोरी को दूर कर देगा ये जूस, पीकर मांसपेशियों में भी आएगी ताकत

अनार का जूस पीने के फायदे: अनार में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद हैं। क्यों और कैसे, जानते हैं।

Written By: Pallavi Kumari
Published on: May 10, 2023 7:28 IST
Pomegranate_juice - India TV Hindi
Image Source : FREEPIK Pomegranate_juice

अनार का जूस पीने के फायदे: अनार एक ऐसा फल है जो कि आयरन समेत कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। अनार में विटामिन (Pomegranate juice) सी, विटामिन ई, विटामिन के और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं जो कि सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद हैं। लेकिन, आज हम बात नसों की कमजोरी दूर करने की करेंगे। दरअसल, अनार में कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं जो कि आपकी नसों और मांसपेशियों के लिए कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं। 

मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है अनार का जूस-Pomegranate juice benefits for nerves 

अनार में एलेगिटैनिन्स नामक पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं और शरीर में सूजन को कम करते हैं। ये सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं और आपकी नसों को ताकत देते हैं। इसका मैग्नीशियम नसों और मसल्स को बेहतर बनाने में मददगार है। 

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मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है अनार का जूस-Pomegranate juice for muscles

अनार शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को कम करता है और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है। इसके अलावा इसका आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है और मांसपेशियों के काम काज को बेहतर बनाता है। इस तरह ये मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में भी मददगार है।

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Image Source : FREEPIK
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कब और कैसे पिएं अनार का जूस-How to have pomegranate juice 

अनार का जूस आप दिन में कभी भी 1 बार जरूर पिएं। कोशिश करें कि ताजा जूस निकालकर पिएं। ये न सिर्फ मांसपेशियों नसों के लिए फायदेमंद है। बल्कि, ये सेहत के लिहाज से कई अन्य प्रकार से भी फायदेमंद है। 

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए हैकिसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

 

 

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