नया साल शुरू होने में बस 1 दिन बचा है। आप सभी ने अपना न्यू ईयर ईव का प्लान फिक्स कर लिया होगा। न्यू ईयर रिजोल्यूशन की लिस्ट भी तैयार हो गई होगी। इसी तरह बहुत से लोग ऐसे हैं, जो नए साल पर स्मोकिंग छोड़ना चाहते होंगे। कुछ लोग अल्कोहल से तोबा करने की तैयारी में हैं। तो कुछ लोग या कुछ फैमिली ऐसी होंगी, जिन्होंने जंकफूड, अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स छोड़ने का कम्बाइंड प्रोमिस लिया होगा।
कुछ लोग ऐसे भी होंगे, जो अपना सेडेंटरी लाइफ स्टाइल छोड़ना चाहते होंगे और ये जरूरी भी है। क्योंकि रिफ्रेशमेंट, सेलिब्रेशन, इंटरटेंमेंट के नाम पर लोग पैग-शैग, सिगरेट-शराब, जंक फूड या फिर मॉकटेल-कार्बोनेटेड ड्रिंक्स लेते हैं। ये आदतें आपके शरीर को घुन की तरह खोखला कर देती हैं। ऐसा नहीं है कि लोगों को इसकी समझ नहीं है, लेकिन ऐसे लोग आदत से मजबूर हैं। नतीजा लिवर, लंग्स, हार्ट, नर्वस सिस्टम की तमाम बीमारियों को न्योता देते हैं।
तभी तो देश में हर साल तंबाकू से साढ़े 13 लाख जान जाती हैं। तो दुनिया भर में इससे होने वाला कैंसर, एक साल में 80 लाख लोगों की मौत की वजह बनता है। भारत में 28 करोड़ से ज़्यादा लोग टोबेको के आदी हैं। तो 16 करोड़ के करीब शराब पीते हैं। फास्ट फूड-प्रोस्सेड फूड तो 100 में 99 लोगों की आदत में शामिल है। ऐसे में आप लोग इस बार इन बुरी आदतों को छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। योगिक-आयुर्वेदिक संकल्प के साथ उसे पूरा कैसे करना है ये स्वामी रामदेव से जानते हैं।
2025 नये साल का संकल्प
- स्मोकिंग छोड़ दें
- एल्कोहल छोड़ दें
- पिज्जा-बर्गर न खाएं
- घर का बना खाना खाएं
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से दूर रहें
नशे की आदत बिगाड़ रही है सेहत
- हार्ट अटैक का खतरा
- लंग कैंसर का रिस्क
- मुंह का कैंसर
- गले का कैंसर
- आंतों में सूजन
- डिमेंशिया
- माइग्रेन
- फैटी लिवर
तंबाकू का जहर, इन बीमारियों का है डर
- हार्ट प्रॉब्लम
- शुगर
- लंग्स प्रॉब्लम
- माइग्रेन
- एंग्जाइटी
- डिप्रेशन
टॉक्सिंस आउट, बॉडी डिटॉक्स
- अलसी
- ब्लूबेरी
- पालक
- बादाम
- अखरोट
- काजू
सिगरेट छुड़ाने में कारगर पाउडर
- हल्दी
- अजवाइन
- लौंग
- कपूर
- काली मिर्च
- सेंधा नमक
- बबूल की छाल
- पिपरमिंट
नशा छुड़ाने में कारगर माउथ फ्रेशनर
- लौंग
- सौंफ
- इलायची
- मुलेठी
- दालचीनी
- धनिया
नशा छुड़ाने में कारगर अजवाइन अर्क
- 250 ग्राम अजवाइन
- 1 लीटर पानी में पकाएं
- खाने के बाद अर्क पीएं
तंबाकू छुड़ाने के लिए आजमाएं
- खसखस
- मखाना
- केसर
- हींग
- मेथी
- हरड़
- छुहारा
- अजवाइन
- अनार
- नींबू
- गाजर
- अदरक
- पालक
- ऑरेंज
