योग से आप तनाव, चिंता से लेकर बुढ़ापे तक को दूर भगा सकते हैं। इसके लिए स्वामी रामदेव इंडिया टीवी पर सरल और सिंपल आसन बात रहे हैं। योगासन से ना सिर्फ शरीर फिट होता है बल्कि पूरी बॉडी का मेकओवर भी होता है। योग के जरिए योग का हेल्थ का कंप्लीट सॉल्यूशन होता है।
योग के जरिए बॉडी भी डिटॉक्स होती है। शरीर चमकदार होता है। त्वचा को यंग रखने के लिए चक्रसान बेहद फायदेमंद योग है। स्वामी रामदेव ने आज चक्रासन, भुजंग आसान और सर्वांगासन जैसे कुछ आसान और फायदेमंद आसन बताएं। आइए इन आसन के लाभ जानते हैं-
घर बैठे करना चाहते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल, इन योगासन और घरेलू उपायों से कम होगा डायबिटीज
चक्रासन के लाभ
त्वचा मे चमक आती है
कमर, रीढ़ मजबूत होती है
हाथ मजबूत होते हैं
भुजंग आसन के लाभ
किडनी स्वस्थ होती है
तनाव चिंता, डिप्रेशन दूर होती है
कमर का निचला हिस्सा मजबूत होता है
सर्वांगासन के लाभ
हाइपरटेंशन दूर होता है
अनिद्रा दूर होती है
तनाव चिंता कम होती है
गरुड़ासन के फायदे
पैर के मसल्स मजबूत होते हैं
दोनों घुटनों के बीच कैप होता है
फ्लैट लेग की समस्या दूर होती है
एकाग्रता में सुधार आता है
आज ही स्वामी रामदेव के बताए ये आसन करना शुरू करिए और लाभ देखिए। यहां देखिए वीडियो-
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