मोटापा आजकल की सबसे बड़ी समस्या बन चुका है। हेल्थ एक्सपर्ट सबसे पहले वजन को कंट्रोल करने की सलाह देते हैं। खराब लाइफस्टाइल और डाइट के चलते तेजी से वजन बढ़ने लगा है। ऐसे में शरीर में कई परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। वजन बढ़ते ही सबसे पहले तोंद बाहर निकालती है। पेट पर जितनी जल्दी चर्बी चढ़ती है उसे घटाना उतना ही मुश्किल हो जाता है। लटकटी तोंद के कारकण कपड़े भी फिट नहीं हो पाते हैं। कई बार हम अपने फिगर के चलते खुद ही असहज महसूस करते हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज और डाइट के साथ इस सहजन यानि मोरिंगा से बने हेल्दी ड्रिंक को भी डाइट में शामिल करें। इससे तेजी से आपका वजन कम होने लगेगा। जानिए सहजन वजन घटाने में कैसे मदद करता है और इससे कैसे बनाते हैं वेट लॉस ड्रिंक?
सहजन के पत्तों से कम होगा मोटापा
सहजन जिसे इंग्लिश में मोरिंगा कहते हैं एक ऐसा पौधा है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। सहजन के पत्ते और फूल सेहत के लिए कमाल का काम करते हैं। सहजन के पत्तों में क्लोरोजेनिक एसिड और पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने में भी सहजन के पत्ते मदद करते हैं। इससे तेजी से वजन भी कम होता है। अगर आप रोजाना सहजन के पत्तों से बना ये ड्रिंक पिएंगे तो मोटापा कम हो जाएगा।
वजन घटाने के लिए सहजन का सेवन कैसे करें
मोटापा घटाने के लिए आप सहजन के पत्तों का कई तरह से उपयोग कर सकते हैं। हालांकि सहजन की पत्तियों से बना ड्रिंक ज्यादा असरदार साबित होता है। इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको 1 कप पानी लेना है और उसमें सहजन की पत्तियों को डालकर उबालना है। थोड़ी देर उबलने के बाद इस पानी को छान लें और पी लें। इससे सालों की जमा चर्बी आसानी से पिघलने लगेगी। आप चाहें तो सहजन के पत्तों को चबाकर भी खा सकते हैं। स्मूदी या फिर किसी जूस में भी ये पत्ते डालकर पी सकते हैं। सहजन के पत्तों का सेवन करने से आपकी वेट लॉस जर्नी आसान और तेज हो जाएगी।
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(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
