दादी-नानी के जमाने से हल्दी को सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जिस तरह हल्दी वाला दूध आपकी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, ठीक उसी तरह हल्दी वाला पानी भी आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर डाल सकता है। आपको बता दें कि लगातार बढ़ते हुए वजन पर काबू पाने के लिए भी हल्दी वाला पानी पीने की सलाह दी जाती है।
वेट लॉस में कारगर
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो हर रोज नियम से हल्दी वाला दूध पीना शुरू कर दीजिए। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको सुबह-सुबह खाली पेट औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को पीना चाहिए। अगर आप शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप हल्दी के पानी में थोड़ा सा अदरक का रस भी मिक्स कर सकते हैं।
कैसे बनाएं हल्दी वाला पानी?
हल्दी वाला पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास में पानी भर लीजिए। इस गिलास में हल्दी का एक टुकड़ा डाल दीजिए और रात भर के लिए इसे पानी में भीगा रहने दीजिए। अगर आप चाहें तो हल्दी के टुकड़े की जगह हाफ टीस्पून हल्दी पाउडर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अगली सुबह हल्दी के इस पानी को गुनगुना करके पी जाएं।
मिलेंगे फायदे ही फायदे
हल्दी वाला पानी पीकर आप अपनी इम्यूनिटी को काफी हद तक बूस्ट कर सकते हैं। इस नेचुरल ड्रिंक की मदद से आप अपनी हार्ट हेल्थ को भी मजबूत बना सकते हैं। जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी हल्दी वाले पानी को पिया जा सकता है। इसके अलावा हल्दी वाला पानी पीकर आप अपने लिवर को डिटॉक्सिफाई कर सकते हैं। इतना ही नहीं पेट से जुड़ी समस्याओं को अलविदा कहने के लिए भी आप हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
