Highlights
- स्वामी रामदेव ने छात्रों के लिए योगासन बताए हैं।
- स्वामी रामदेव ने बच्चों के लिए सुपरफूड की भी जानकारी साझा की।
वैसे तो जिंदगी हर कदम पर इम्तिहान लेती है, लेकिन इसका पहला-पहला एहसास, हम सबको Board Exams में होता है। परीक्षा से पहले हर स्टूडेंट्स हाल अच्छी-खासी तैयारी के बाद ऐसा होता है जैसे कुछ भी याद नहीं है। परीक्षा को लेकर करियर में कामयाबी को लेकर बच्चों पर प्रेशर क्यों बढ़ता जा रहा है। हालात ये हो गए हैं कि देश के प्रधानमंत्री को 'परीक्षा पर चर्चा' करनी पड़ रही है। उन्हें ये कहना पड़ रहा है कि 20 वीं सदी की सोच से 21वीं सदी में आगे नहीं बढ़ सकते हैं। पैरेंट्स को 21वीं सदी के हिसाब से सोचना पड़ेगा।
हर माता-पिता अपने हिसाब से बच्चों की अच्छी परवरिश करते हैं, चाहते हैं उनका बच्चा कामयाबियों की ऊंचाइयां छूए, लेकिन संस्कारी और कामयाबी वाला सपना, कब बच्चों पर बोझ बनने लगता है, पता नहीं चलता। जरूरी है कि पैरेंट्स प्रेशर क्रिएट करने से बचें। पढ़ाई में सहूलियतें दें, टाइम-मैनेजमेंट में उनकी मदद करें। ताकि परीक्षा के नाम पर बच्चों की घबराहट दूर हो सके।
हर बच्चे की सोचने-समझने की अपनी कपैसिटी है, हर बच्चे में लर्निंग की अपनी एक स्पीड है। आपको अपने बच्चे की पोटेंशियल पर यकीन करना होगा, तभी वो अपनी क्षमताओं को पहचान पायेगा। लेकिन ये सब कैसे होगा, इसका जवाब स्वामी रामदेव के योगासनों और उनकी बताई डाइट से होगा।
बच्चों को चैंपियन बनने के लिए क्या चाहिए
- शार्प मेमोरी
- शानदार कंसंट्रेशन
- तेज दिमाग
- अच्छी ग्रोथ
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योग से मेमोरी होगी शार्प
योग करने से बच्चों में मेमोरी स्टोरेज ज़्यादा अच्छी तरह से होता है।
कैसे होगा ब्रेन शार्प ?
- puzzle खेलने से
- नई भाषा सीखने से
- आउट डोर गेम खेलने से
- शतरंज खेलने से
- पेंटिंग करने से
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बच्चों के लिए सुपरफूड
- दूध
- ड्राई फ्रूट
- ओट्स
- बींस
- शकरकंद
- मसूर की दाल
बच्चों का डाइट चार्ट
- दिन में 1 कटोरी दाल जरूरी है
- दिन में 2 कटोरी सब्जी बच्चों को दें
- 1 कटोरी फल जरूर दें
- 500 ml दूध जरूरी है
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मजबूत दिमाग के लिए बच्चों को दें ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां
- ब्राह्मी
- शंखपुष्पी
- अश्वगंधा
