वरना किसने सोचा था कोरोना के कोहराम में इंडिया टीवी पर योग का एक शो ऐसा बनेगा जिसके साथ जुड़कर देश ही नहीं दुनियाभर के लोग ना सिर्फ उस जानलेवा वायरस को हराएंगे बल्कि शरीर के हर दुश्मन पर फतह पाएंगे। इंसान चाहे तो क्या नहीं कर सकता है पूरी दुनिया की वो तस्वीर बदल सकता है कुछ वैसे ही जैसे विश्व प्रसिद्ध योगगुरु स्वामी रामदेव और इंडिया टीवी की मुहिम ने कर दिखाया। यानी आज ही का दिन था जब कोविड से लोगों को बचाने के लिए इस हेल्थ शो की शुरुआत हुई जो वक्त के साथ रोग मुक्त भारत का अभियान बन गया। देश हो या विदेश सरहद के इस तरफ या सरहद के उस तरफ, स्वामी रामदेव जहां भी रहे लोगों की सेहत सुधारने का सिलसिला लगातार जारी रहा।
खुशी इस बात की भी है कि जिस योगपथ पर हमने चलना शुरू किया वो देश के लाखों-करोड़ों लोगों के साथ चलने से आज कारवां बन गया है। बिना रुके-बिना थके योग उनकी जिंदगी की आदत बन गया है। तो चलिए, आपके इस फेवरेट शो की 4th एनीवर्सरी पर योगगुरु स्वामी रामदेव से योगिक आशीर्वाद लेते हैं और सालगिरह के शुभ मौके पर नये और पुराने सभी दर्शकों के लिए एक बार फिर योगिक शुरुआत करते हैं। एकबार फिर योग की तरफ पहला कदम कैसे बढ़ाना है ये जानते हैं।
100 साल निरोग
सूक्ष्म व्यायाम
सूर्य नमस्कार
सर्वांगासन
शीर्षासन
प्राणायाम
मोटापा
तिर्यक ताड़ासन
पाद हस्तासन
स्थितकोणासन
भुजंगासन
उत्तानपादासन
मोटापा घटाएं, आज़माएं
अदरक-नींबू की चाय पीएं
रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें
मोटापा घटाएं आज़माएं
3-6 ग्राम दालचीनी
200 ग्राम पानी में उबालें
1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं
शुगर होगी कंट्रोल
15 मिनट करें
मंडूकासन
योगमुद्रासन
कपालभाति
थायराइड
उष्ट्रासन
मत्स्यासन
सर्वांगासन
सिंहासन
उज्जायी
हार्ट होगा मजबूत, नेचुरल उपाय
अर्जुन छाल 1 चम्मच
दालचीनी 2 ग्राम
तुलसी 5 पत्ता
उबालकर काढ़ा बनाएं
रोज पीने से ब्लॉकेज दूर
फेफड़े बनेंगे फौलादी, क्या करें?
प्राणायाम करें
हल्दी दूध पीएं
गर्म पानी पीएं
नस्यम-स्टीम लें
