सर्दियों में बैलेंस करें वात-पित्त-कफ, आजमाएं स्वामी रामदेव के बताए ये कारगर उपाय

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रिश्ते-नाते हो, जिम्मेदारियां हों या फिर सेहत की बात हो। हर जगह संतुलन जरूरी है। अब शरीर की बायोलॉजिकल एनर्जी वात,पित्त,कफ को ही ले लीजिए इनका बैलेंस बिगड़ते ही इम्यूनिटी कमज़ोर हो जाती है। लेकिन ऐसा होता क्यों है उसके लिए पहले ये समझना होगा कि वात पित्त कफ होते क्या हैं इनके बीच का संतुलन, जिसकी बात हम कर रहे हैं वो बनता कैसे हैं। दरअसल, हमारा शरीर इन्ही तीन एनर्जी के कॉन्बिनेशन से चलता है अगर इनमें से एक भी एनर्जी इम्बैलेंस हुई तो समझिए बीमार पड़ना तय है। हाई बीपी, हाई शुगर, ओबेसिटी, थायराइड, सर्दी-जुकाम, एसिडिटी ये सभी रोग त्रिदोष इम्बैलेंस होने से ही होते हैं। जिन लोगों को गैस की प्रॉब्लम होती है, ड्राइनेस रहती है, कमजोरी ज्यादा महसूस होती है। उनमें वात्त दोष ज्यादा होता है और अगर सीने में जलन, एसिडिटी की दिक्कत हो तो समझिए शरीर में पित्त दोष बढ़ा हुआ है तो कफ दोष वालों को हर वक्त थकान और शरीर में भारीपन रहता है। इन तीन दोषों को जानकर अगर उनका बैलेंस बनाए रखें तो इम्यूनिटी भी मज़बूत रहेगी और बीमारी भी पास नहीं फटकेंगी।

लेकिन ये सब मुमिकन होगा योग से क्योंकि योग ही त्रिदोष शांत करता हैं और बॉडी में एनर्जी भरता है इसलिए सरयू के इस खूबसूरत घाट पर होकर भी मैं योग-प्राणायाम करूंगी और साथ में यहां की तमाम झलकियां भी दिखाती रहूंगी। बिल्कुल मीनाक्षी और अब हरिद्वार से स्वामी जी भी हमारे साथ जुड़ गए हैं।