ब्राह्मी का पानी पीने के फायदे: दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। स्थिति ये है कि हर दिन दुनियाभर में कई लोगों की जान हार्ट अटैक के कारण चली जाती है। दरअसल, इसकी शुरुआत ही ब्लॉकेज से होती है जिसमें कि ब्लड वेसेल्स में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड जमने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो जाता है। इसके अलावा स्ट्रेस जो कि हाई बीपी का कारण बनता है इसकी वजह से भी आपको दिल की बीमारियां हो सकती है। ऐसे में आपको सबसे पहली कोशिश ये करनी है कि अपनी धमनियों को हमेशा साफ रखें ताकि ब्लड सर्कुलेशन सही रहे और इस काम में ब्राह्मी आपकी मदद कर सकती है।
रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए ब्राह्मी का पानी पिएं-brahmi water can clean your arteries
ब्राह्मी आयुर्वेद में अपनी वासोडिलेशन इफेक्ट (vasorelaxant mechanisms) के कारण जानी जाती है। यानी कि ये ब्लड वेसेल्स को खोलती है और ब्लड सर्कुलेशन के लिए बेहतर जगह बनाती है। साथ ही इसमें सैपोनिन (saponins) और फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) होते हैं जो कि रक्त वाहिकाओं की सफाई में मदद करते हैं। जब आप ब्राह्मी का पानी पीते हैं तो इससे आपके ब्लड वेसेल्स साफ होते हैं और ब्लड सर्कुलेशन की गति तेजी होती है।
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इसके अलावा ब्राह्मी का पानी एंडोथेलियल नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़ (endothelial nitric oxide synthase) मार्ग और कैल्शियम फ्लक्स जैसी चीजों को करके आपके ब्लड वेसेल्स में चिपके कैल्शियम और बाकी चीजों का सफाया करती है। इसके अलावा इसके सैपोनिन्स और फ्लेवोनोइड्स दिल की सेहत के लिए भी कई प्रकार से फायदेमंद हैं।
ब्राह्मी का पानी कब और कैसे पिएं-How to take brahmi water
ब्राह्मी का पानी बनाने के लिए ब्राह्मी लें और इसे 1 गिलास पानी में उबाल लें। इसे इस तरह से उबालें कि इसका अर्क गाढ़ा हो जाए। फिर इस अर्क को पिएं। आपको इसे सुबह खाली पेट या दिन के समय कभी भी लेना है। दूसरा, काम आप ये कर सकते हैं कि जब भी ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजों का सेवन करें, इसके बाद ब्राह्मी का पानी लें। ये नसों में फैट और ट्राइग्लिसराइड को जमा होने से रोकेगा और फिर ब्लड वेसेल्स की सफाई में तेजी से मदद करेगा।
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इस तरह से ब्राह्मी का पानी दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। ये आपके ब्लड सर्कुलेन को बेहतर बनाने के साथ आपके दिल के काम काज को सही करता है। तो, इस आयुर्वेद उपाय को एक बार जरूर ट्राई करें।
Source: PubMed Central Report
