उत्तर, पश्चिम और दक्षिण भारत के कई राज्यों में एवियन इन्फ्लुएंजा (बर्ड फ्लू) के मामलों में छिटपुट वृद्धि देखी जा रही है। हिमाचल प्रदेश, राजस्थान, मध्य प्रदेश और केरल जैसे राज्यों में 25 हजार से ज्यादा बतख, कौवे और प्रवासी पक्षियों की मौत हो चुकी है।
इस खबर से जनता में दहशत फैलने लगी है। लोग पहले ही कोविड-19 संक्रमण के कारण सदमे में हैं और बर्ड फ्लू जैसी एक और वायरल बीमारी आ गई है। लोगों को डर है कि कहीं ये भी महामारी में न बदल जाए। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ऐसी संभावना को नकार दिया है और जनता को डरने के बजाय एहतियात बरतने की सलाह दी है।
डॉक्टरों का कहना है कि बर्ड फ्लू का कारण बनने वाले एच5एन1 वायरस के इंसान से इंसान में संचरित होने का जोखिम दुर्लभ है। ऐसा तब ही संभव है जब कोई व्यक्ति पक्षियों की संक्रमित प्रजातियों के साथ निकटता में काम करे। इंसानों में बर्ड फ्लू का वायरस आंख, नाक और मुंह के जरिए प्रवेश करता है।
बर्ड फ्लू के खतरे के बीच रखें ये सावधानियां, इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको बर्ड फ्लू से खुद को बचाकर रखना हैं तो उसके लिए जरुरी हैं कि आप खुद की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए। इसके लिए रोजाना योगासन के साथ-साथ इस आयुर्वेदिक काढ़ा का सेवन कर सकते हैं।
बर्ड फ्लू के लक्षण
- ठीक तरह से सांस ना ले पाना
- खांसी आना
- कफ का बनना और जमा होना
- सिर दर्द लगातार बने रहना
- बुखार आना और शरीर अकड़ना
- शरीर में दर्द होना
- जल्दी थकान का अनुभव होना
- पेट में दर्द होना
बर्ड फ्लू में मददगार हो सकता है ये आयुर्वेदिक काढ़ा
- 8-10 तुलसी की पत्तियां
- गिलोय की थोड़ी सी डंडी
- थोड़ी सी काली मिर्च
- 2-3 लौंग
- 1 इंच कच्ची हल्दी
- 1 इंच अदरक
वजन घटाने में असरदार है ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, बस तीन चीजों से मिलाकर बनाएं ऐसे
ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक काढ़ा
इन सभी चीजों को इमामदस्ता में डालकर अच्छी तरह से कूट लें। इसके बाद एक लीटर पानी में इन सभी चीजों को डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। जब पानी 100 या 200 ग्राम बचें तो इसे छान लें। छानने के बाद धीरे-धीरे इसका सेवन करें।
बर्ड फ्लू से बचाव करेंगे योगासन
योगमुद्रासन
- फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाए
- शरीर को लचीला बनाए
- रीढ़ की हड्डी को मजबूत करे
- पीठ, बाहों को बनाए मजबूत
ठंड के मौसम में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कारगर मेथी, बस ऐसे करें सेवन
मंडूकासन
- डायबिटीज को करे कंट्रोल
- पेट और हृदय के लिए भी लाभकारी
- कंसंट्रेशन की क्षमता बढ़ती है
- पाचन तंत्र सही करने में सहायक
- लीवर, किडनी को स्वस्थ रखता है
- वजन घटाने में मदद करता है
- पैन्क्रियाज से इंसुलिन रिलीज करता है
- डायबिटीज को रोकने में सहायक
- गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है
शशकासन
- डायबिटीज करे कंट्रोल
- तनाव और चिंता दूर होती है
- मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
- माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
- मोटापा कम करने में मददगार
- लीवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
- दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
- लंबाई बढ़ाने में मददगार
पवनमुक्तासन
- फेफड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं
- अस्थमा, साइनस में लाभकारी
- किडनी को स्वस्थ रखता है
- ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है
- पेट की चर्बी को दूर करता है
- मोटापा कम करने में मददगार
- हृदय को सेहतमंद रखता है
- ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है
- रीढ़ की हड्डी मज़बूत होती है
उत्तानपादान
- डायबिटीज को करे कंट्रोल
- कब्ज की समस्या से दिलाए लाभ
- एसिडिटी में फायदेमंद
- वजन कम करने में करे मदद
- लंबाई बढ़ाने में मददगार
बर्ड फ्लू से बचाव में मदद करेंगे ये प्राणायाम
- अनुलोम-विलोम
- भस्त्रिका
- कपालभाति
- उद्गित
- भ्रामरी
- उज्यायी
