सर्दी और त्योहारों के मौसम को करीब आते डेंगू, मलेरिया, मौसमी इनफ्लुएंज़ा (एच1एन1) जैसी दूसरी मौसमी बीमारियों का संक्रमण तेजी से फैलने लगा है। डेंगू से हर साल कई लोग अपनी जान गवां देते हैं। इस बीमारी से ग्रस्त मरीज को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है। हालांकि, डेंगू मरीजों को बुखार के दौरान और उसके बाद भी किसी खास तरह की डाइट देने की बात नहीं की जाती। डेंगू के कारण पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। जिसके कारण खाना आसानी से नहीं पच पाता है। ऐसे में इस बात का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है कि एक सही और हेल्दी डाइट लें।
डेंगू से मरीज के तेजी से प्लेटलेट्स कम होती है। ऐसे में जरूरी है कि ऐसी चीजों का सेवन करें जिससे आपकी प्लेटलेट्स तेजी से बढ़े।
आपको बता दें कि एक सामान्य व्यक्ति के शरीर में 1.5 से लेकर 4 लाख तक प्लेटलेट्स होती है। लेकिन डेंगू होने पर ये संख्या तेजी से नीचे गिरने लगती हैं। जिससे मरीज की जान भी चली जाती है। जानिए किन घरेलू उपायों के द्वारा इन्हें बढ़ाया जा सकता है।
डेंगू बुखार से निजात पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन
गिलोय
गिलोय के बेल का पानी का सेवन करने से डेंगू में काफी लाभ मिलेगा। इसके लिए एक लीटर पानी में थोड़ा सा अदरक और थोड़ी सी अजवाइन डालकर धीमी आंच में पकने दें। जब यह आधा बच जाए तो खाली पेट इसका सेवन करे।
पपीता
पपीता की पत्तियों में ऐसे गुण पाए जाते है जोकि डेंगू से लड़ने में काफी फायदेमंद होते है। डेंगू के कारण शरीर में कम हुई प्लेटलेट्स को पूरा करने में मदद करता है। इसके लिए रोजाना 10-20 मिली रोजाना इसका रस पिएं।
अनार
अनार में भरपूर मात्रा में मिनरल्स और न्यूट्रियंस पाएं जाते है। जिसके कारण आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होने के साथ-साथ हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स भी बढ़ेगी। इसलिए रोजाना अनार का जूस का सेवन करे।
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एलोवेरा
एलोवेरा कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में रामबाण है। यह डेंगू के बुखार को भी आसानी से खत्म कर सकता है। इसके लिए एलोवीरा पल्प को मिक्सी में डालकर पीस लें और रोजाना इस जूस का खाली पेट सेवन करे।
हल्दी
हल्दी में एंटीसेप्टिक के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण पाए जाते हैं। जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके लिए रोजाना रात को सोने से पहले दूध में हल्दी डालकर इसका सेवन करे।
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कद्दू
कद्दू आसानी से हर जगह मिल जाता है। इसके रस का सेवन करके भी आप तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ा सकते हैं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन के पाया जाता है। इसलिए रोजाना 150 एमएल कद्दू का रस शहद के साथ लें।
व्हीटग्रास
व्हीटग्रास जूस सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके साथ ही यह प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी मदद करता है। इसलिए रोजाना 150 एमएल व्हीट ग्रास का जूस पीएं।
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