जब कोई बीमारी हद से ज्यादा बढ़ जाए तो उसके लिए जरूरी है कि उसे समय पर कंट्रोल किया जाए। इन्हीं बीमारियों में से एक है डायबिटीज। ब्लड शुगर बढ़ जाने के कारण आप कई अन्य के शिकार हो जाते हैं। डायबिटीज को हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान के द्वारा कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आप चाहे करेला का सेवन कर सकते हैं।
खाने में कड़वा लगने वाला करेला आपके ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल कर सकता है। इसमें पाया जाने वाला पॉलिपेप्टाइड-पी या पी-इंसुलिन कंपाउंड शरीर में नैचुरल तरीके से इंसुलिन बनाता है। इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन्स इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के साथ कई खतरनाक बीमारियों से बचाते हैं। करेला का सेवन आप कई रूपों में कर सकते हैं।
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करेला पाउडर
एक किलो करेला लाकर अच्छे से धो लें। इसके बाद इन्हें काटकर छाया में सुखा लें। जब अच्छी तरह से सुख जाए तो इसे पीसकर पाउडर बना लें। रोजाना सुबह एक चम्मच पानी के साथ इस चूर्ण का सेवन करें।
करेले का जूस
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए करेला किसी से कम नहीं हैं। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट करेले के जूस को पीने से शुगर लेवल जल्द कंट्रोल हो सकता है। करेले के जूस बनाने के लिए सबसे पहले करेले को छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें और इसके बीज निकाल लें। इसके बाद इसे करीब आधा घंटा पानी में डाल दें। जिससे इनकी कड़वाहट कम जाए। इसके बाद इसे जूसर में डालकर इसका रस निकाल लें। इसके बाद इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर इसका सेवन करे।
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ये हर्बल पाउडर भी है कारगर
अगर समय से ब्लड शुगर को कंट्रोल नहीं किया गया तो जानलेवा साबित हो सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि इन देसी उपचारों के द्वारा इसे कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए आप मेथी, करेला, जामुन पाउडर और नीम का पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं। बनाने और सेवन करने की विधि जाने के लिए यहां करें क्लिक- ब्लड शुगर को कुछ ही दिनों में कंट्रोल करेगा ये हर्बल पाउडर, बस रोजाना ऐसे करें सेवन
इस जूस को बनाने के लिए खीरा, करेला, आंवला जैसी चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। पूरी खबर को पढ़ने के लिए देखें ये आर्टिकल- डायबिटीज को जड़ से खत्म करेगा ये होममेड आयुर्वेदिक जूस, कुछ ही दिनों में छूट जाएगी इंसुलिन
