खराब खानपान और दिनचर्या के कारण पेट में गैस बनना एक आम समस्या बन गई है। जिससे हर तीसरा व्यक्ति परेशान रहता हैं। एसिडिटी के कारण सीने में दर्द तो कई बार सिर में दर्द होने की समस्या हो जाती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं। जिससे कुछ देर या दिन के लिए तो आराम मिल जाती है। इसलिए गैस को भगाने के लिए दवाओं की बजाय आपके किचन में मौजूद चीजों का इस्तेमाल करें। जिससे एसिडिटी से निजात मिलने के साथ-साथ पाचन तंत्र भी सही रहेगा। जी हां आपके किचन में मौजूद जीरा, हींग, अजवाइन और काला नमक काफी कारगर साबित हो सकते हैं।
गैस की समस्या से निजात पाने का मैजिकल चूर्ण
वैसे तो हमारे किचन में ढ़ेरों ऐसी चीज है जिनका सेवन करने से आपको एसिडिटी से निजात मिल जाएगा, लेकिन आप कोई ऐसा उपाय सर्च कर रहे हैं जिससे आपको तुरंत लाभ मिले तो अपनाएं ये चूर्ण। जानिए बनाने की विधि।
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चूर्ण बनाने के लिए सामग्री
2 चम्मच अजवाइन,
2 चम्मच जीरा
एक चौथाई चम्मच हींग
1 चम्मच काला नमक
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ऐसे बनाएं ये चूर्ण
सबसे पहले अजवाइन और जीरा को तवा में हल्का भून लेंगे। इसके बाद सभी चीजों को ग्राइंडर मे डालकर महीन पीस लें। रोजाना रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ आधा चम्मच लें।
एसिडिटी में कैसे होगा कारगर
अजवाइन
इसमें भरपूर माज्ञा में प्रोटीन, फाइबर, फैट, कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ कैल्शियम, थायमीन, राइबोफ्लेविन, आयरन, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो गैस की समस्या से निजात दिलाने में कारगर है।
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काला नमक
काला नमक में सोडियम क्लोराइड, सल्फेट, मिनरल्स, आयरन के साथ मैग्नीशियम पाया जाता है जो एसिडिटी को जड़ से खत्म कर देता है।
हींग
हींग में विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं जो एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में कारगर है।
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जीरा
जीरा में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपके पाचन को बेहतर करने में मदद करता है। इसके साथ ही ये कब्ज, दस्त और एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है।
