खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण सबसे अधिक डायबिटीज रोग के शिकार हो जाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार भारत में 7 करोड़ से ज्यादा लोग इस बीमारी के शिकार हैं। यूके में हुई एक रिसर्च के अनुसार 3 में से 1 डायबिटीज का मरीज कोरोना वायरस का शिकार हो रहा हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार जब शरीर में शुगर लेवल बढ़ता है तो किडनी, हार्ट, ब्लड प्रेशर या फिर आंखों की रोशनी कम होने की शिकायत हो जाती है। इसके साथ ही डायबिटीज के कारण पूरा शरीर खोखला हो जाता है। ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है।
स्वामी रामदेव के अनुसार डायबिटीज होने के मुख्य तीन कारण होता है पहला जेनेटिक, दूसरा अनहेल्दी लाइफस्टाइल और तीसरा लंबे समय तक कोई बीमारी चलने के कारण आप अनहेल्दी लाइफस्टाइल अपना लेते हैं जिसके कारण आपके पूरे रिसेप्टर्स कमजोर हो जाते हैं। जिसके कारण ब्लड शुगर होने का खतरा सबसे अधिक होता है। जानिए किन आयुर्वेदिक दवाओं और घरेलू उपायों के द्वारा ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
- मधुनाशिनी 2-2 गोली सुबह-शाम खाली
- चंद्रप्रभावटी 1-1 गोली
- अश्वशिला 1-2 गोली सुबह-शाम
- गिलोय घनवटी 1-1 गोली सुबह और शाम
घर पर ब्लड शुगर चेक करते हैं? इन बातों का ध्यान रखिए वरना होगा नुकसान
- अंकुरित मेथी खाएं
- गिलोय का काढ़ा पिएं
- जामुन खाने से भी आपका ब्लड शुगर कंट्रोल होगा।
- सुबह-सुबह 3-4 तुलसी की पत्तियां खाने से भी मिलेगा लाभ
- ब्लड शुगर में दाचलीनी लाभकारी
- सेब, अनार, संतरा, पपीता, बादाम, अखरोट और अंजीर का सेवन करे।
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- आम, केला, लीची, अंगूर, चीनी, गुड़, चॉकलेट आदि से कोसों दूर रहे।
- ब्राउन राइस डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है, लेकिन नियंत्रित होकर इसका सेवन करें।
- 1 करेला, 1 खीरा और 1 टमाटर, 10-12 सहाबाहर के फूल, थोड़ा एलोवेरा, अश्वगंधा, तुलसी, आंवला, गिलोय का जूस बनाकर खाली पेट इसका सेवन करें। आप चाहे तो सिर्फ खीरा, करेला और टमाटर का भी जूस बना सकते हैं।
- गुलमार्ग बूटी के पत्ते 2-3 खाएं।
- जामुन का सिरका और गुठली का सेवन करें। इससे पैंक्रियाज में इंसुलिन बनेगा।
