गर्म हवा के साथ उड़ती धूल बन रही है एलर्जी का कारण, स्वामी रामदेव से जानें उपाय | Heatwave in india ramdev tips to deal with in hindi

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गर्मी का प्रचंड रूप दिखने लगा है। सूरज की तपिश बढ़ गई है और पारा 40 डिग्री पार कर गया है। दोपहर में आसमान से बरसती आग ने सड़कों पर लोगों की चहलकदमी कम कर दी है। अभी तो अप्रैल खत्म भी नहीं हुआ है और अभी से ये हाल है मैं तो सोच रही हूं कि मई जून में क्या होगा। मई जून छोड़िए मुझे तो अभी से लोगों की सेहत की फिक्र होने लगी है क्योंकि गर्मी बढ़ते ही तमाम परेशानियां शुरू हो जाती हैं। और इन परेशानियों में जो सबसे कॉमन है वो है डिहाइड्रेशन लेकिन ये जितना कॉमन है उतना ही खतरनाक भी है क्योंकि शरीर में पानी की कमी हो जाए तो इनडायजेशन, थकान, हीट स्ट्रोक, किडनी स्टोन, यूरिन इंफेक्शन जैसी बीमारियां घेर लेती हैं।

पानी की कमी का असर दिमाग पर भी पड़ता है क्योंकि दिमाग का 70 से 75% हिस्सा पानी ही होता है। ऐसे में बॉडी डिहाइड्रेट होने पर मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, खराब कंसंट्रेशन के साथ साथ बॉडी और माइंड के बीच कोऑर्डिनेशन भी डिस्टर्ब होने लगता है। यहां तक कि बॉडी में वाटर लेवल घटने से मांसपेशियों में ऐंठन और ब्लड प्रेशर कम होने लगता है। जिससे दिल पर दबाव बढ जाता है, कई मामलों में तो हार्ट अटैक तक की नौबत आ जाती है। वहीं, गर्म हवा के साथ उड़ती धूल एलर्जी की वजह बनती है साइनस और अस्थमा के मरीज़ों की मुश्किलें बढा देती है।

तो, समझ लीजिए जैसे जैसे गर्मी पड़ेगी दिक्कतें भी बढ़ेंगी और सबसे ज़्यादा खतरे में होंगे बच्चे और बुज़ुर्ग क्योंकि डिहाइड्रेशन आमतौर पर बच्चों और 70 साल से ज़्यादा उम्र के लोगों को ज़्यादा होता है। ऐसे में बॉडी हाइड्रेट रखने के लिए योग के साथ कौन से घरेलू नुस्खें आज़माएं और कैसे चिलचिलाती गर्मी के साइड इफेक्ट्स से शरीर को बचाएं आज के शो में ये तमाम उपाय स्वामी जी से जानेंगे।